ひとりぽっちの休日も悪くない。

何するわけでもなく、本読めたらいいかなとか、寝転がってようかなとかも思う。

でも泳ぎに行っちゃうんだよな。
ダメだな、こりゃ😆

水泳始めて早や７年、幅広い年齢層の仲間が増えて泳ぐことが楽しくなったんだな。真面目に練習するとキツくて辞めたくなるけど、それでもタイムが向上するなら… という意識の向上もあるし。
団体競技ばかりしてきたので個人競技に目覚めてしまったのかもしれない😆

今日の禊みそぎ

体　重　：80.1kg 😳
基準日比：-0.3Kg 😳
体脂肪率： 19.1% 🧐
体内年齢： 29歳 😳
基準日　：2月1日 (80.4Kg)

うぉー、体重増えてるー！　戻り始めてるー！

ザ・リバウンド！？

体重測るタイミングがいつもと違うからだな。
あと、ご褒美としていつもより食った！（何のご褒美？)
コレだ！

今日のSwim
メニュー
　Up
　　choice：50x4 (Fr+Br)
　Swim
　　10分間泳(Fr 600m/10:29)
　　loosen (200m)
　Pull
　　Br 25x8
　　2P1K 25x8
　Swim
　　Fr 100x2
　　途中略（忘れた）
　Swim
　　Fly+choice 50x2set
　Down
　　100m (easy IM)

練習メニューがマンネリ化してきたので過去のメニューを引き出して、10分間泳を入れてみました。気分転換にて比較的長めの距離にしたメニュー。

明日から体調を整える一週間。