「五月病から自分を守る！体調管理シェアの会」のご案内
学生さんや新入社員が、受験や就職試験をパスし、連休明けに疲れがどっと出て、登校できない、出勤できないといった症状が「５月病」と呼ばれています。
「５月病」は医学的な病名ではありません。
メンタルダウンと表現してもいいかもしれません。
しかし、それは、誰にでも起こりうること。
特に、３月４月は、引っ越し、転勤、異動、確定申告、子どもの卒業入学と忙しい時期です。
蓄積した疲れには、タイムラグがあると言われています。
体と心、どちらが先に崩れるのか。
それは、体からなのです。
体を整えておくことが、五月病の予防につながります。
みなさんが、普段から心がけている体調管理法はどんなものがあるでしょう？
今回、ご自身で学んで実践していること、ナーシングサロンを通じて始めてみたことを、シェアする場をつくりました。
人とつながること、自分の想いを伝えることで、心の不調の予防を目的としています。
ぜひぜひ、情報共有しながら、楽しい時間を過ごしていきましょう！
※もちろん、聞き専、時間のあるときのアーカイブ視聴も可能です^^
「リアル参加が難しい」「当日発表するのが恥ずかしいけれどもシェアしたい」という方は、事前アンケートにお答えください。
シェア会で代読し、コメントさせていただきます。
※事前アンケートは、ナーシングサロン入会後、メンバーのみ閲覧可能な「掲示板」にございます。
【主な内容】
１１：４５～１２：００ メンバーの体調確認
１２：００～１２：３０ 体調管理シェア会
１２：３０～１２：４５ つくしはるかのここだけの話
１２：４５～１３：００ 健康相談
【プロフィール】
つくし はるか
体調管理の専門家。看護師歴13年。周手術期、悪性腫瘍、終末期医療に深く関わり、患者や家族の身体と心の苦痛に共感する技術を身に着ける。しかしながら不規則勤務の末、体調を壊し休職。家族の闘病、子育てを通し、後悔しない生き方を望み、退職。
「頑張りすぎて体と心を壊す人を減らしたい」という使命感から、体調管理に不安を抱える方々に向けて、2023年ナーシングサロンを設立。サロンメンバーからは「無理なく過ごせるようになった」「毎日が快適になった」といった感想が多数寄せられている。
日程
４月１９日(金) １１：４５～１３：００
参加資格
noteメンバーシップ・ナーシングサロンに参加(月額１，０００円)
すでにメンバーの方は無料です。
参加方法
Zoom、後日動画視聴可(リンク先はサロン内の掲示板でお知らせします)
お申込み
https://note.com/tsukuharu/membership
サロン入会方法
お問い合わせ
https://forms.gle/8QZTXA1B62FyHgUH9
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