おはようございます。メンバーシップ向けに記事を書いています。あっという間に２月も中旬となりました。気温も一気に上がり、雪解けも激しいな～なんて思いきや、今度は雪が20㎝積もったりと、なかなか忙しい北海道の空です。みなさんの地域は、いかがですか？今年は本当に寒暖の差が激しいですね。無理なく、過ごしてまいりましょう。

先日開催した「体調管理記録術セミナー」にご参加いただいたみなさん、動画視聴してくださったみなさん、誠にありがとうございました。おきもち手帳、作ってみましたか？記録、できていますでしょうか？

今日のテーマは「お気持ち手帳の作り方」

アンケートで、このようなご意見をいただきましたので、お見せしていこうと思います。

A6サイズのノートを使い始めたのは、昨年の11月からです。それ以前はふだん使っている手帳の上の空欄に記入していました。

睡眠時間、体調、体調が悪い時の特記事項について。これを毎日記録していました。はい、これだけです。それほど難しくはないんじゃないかな、とは思うのですが「機能性のある手帳を持つことに抵抗がある」という意見もちらほら聞こえてきまして。
書く内容は３項目だけですが、「何に記録するか」が問題なのかな？と考えるようになりました。

私は体調について書くのが趣味みたいなものなので、正直「ここだけじゃ書ききれない」と思うタイプ。そこで、A6サイズのノートを使うようになりました。

セミナーの時間にみなさんで作ったお気持ち手帳に３日間記録したものをお見せします。お気持ち手帳は、なんの機能もないのがポイント。