最近調子いいのかな。 でも、やる気が全くでない。 あんまり気持ちも動かないし。 当然、カラダも動かない。 不安感はだいぶ安らいでる。 そこにフォーカスしよう。 ちょっとずつ前進。
甘い物を食べると、 幸せホルモンと似た物質が 出るらしい。 出るならいっぱい出て欲しい。 そうじゃないと 何の気力も出ないよ。
今、不安症。 僕、ラーメン大好きなんです。 でも今は、殆ど興味がわかない。 感性のセンサーなるものが有るとしたら 接触不良といったところ。 ラーメンだけじゃない。 ヒトともそう。 誰とも心から話せないし、 当然笑い合えたりできない。 顔も上げて過ごせない。 どうしたら良いのだろう。 僕は何をしたいのだろう。 言いようのない焦り。 心が重い。
今、僕は不安症。 とにかく色んなものが怖い。 1番怖いのは他人の視線と、話し声。 僕の事を笑っているような気がして。 僕に嘲笑と憎しみの視線が 刺さってくる気がして。 人前に出られない。 いくら人に、そんなことは無い。 気にしすぎだ。と言われても 全く芯の無くなってしまった 今となってはそんな温かい言葉でさえ つらく感じる。 何とかしなきゃ、 前みたいに明るく笑えるように ならなきゃ。 そう思えば思うほど、 焦りと不安で胸が張り裂けそう。 そ
何を遠慮する必要がある？ 連休だからといってなにか有意義な事をして 過ごさなきゃいけないワケじゃない。 思い込みを捨てよう。 ドラクエしよ。
ことしのテーマ。 虚心坦懐 心穏やかにいたい。 アンガーコントロール。
酒はいい。 色んな感覚を鈍らせてくれる。 張りつめた弦のようで、 ちょっと傷を入れたら ぷつっと切れてしまいそうな心に、 ちょっとだけモヤをかけてくれる。 最近僕は、 他人と飲んでもほぼ酔えなくなった。 僕が酔えるのは 気の置けない人や家族と飲む時。 そんな人達と飲む時、僕はすぐに酔う。 つくづく気の小さいオトコだと 自分でも思う。 今夜のお酒はいい。 ふわふわする。 僕の歪んだ認知を 歪めてくれている。
１年が過ぎるのは早いもので 2018年もあっと言う間に年末。 部屋のお掃除。 掃除前 汚い、暗い。 こんな部屋に居たんじゃ頭おかしくなるわ。 掃除後 違いがわからないな。 床に掃除機をかけて、 テーブルの上、本棚を整理整頓、 不要なものを処分した。 掃除って、僕が思うに心の安定にとっても大事。 汚くて荒れた部屋じゃ、 メンタルヘルスは保てない。 自分なりでいいんだ。 自分の部屋なんだもの。 いつもキレイにしよう。
2018年も終わろうとしている そんな12月30日。 自分の価値を試したくて、 note始めます。 新潟在住のつららです。 日々思う事、スキな事、スキなモノ、 田舎暮らしの日常をただ綴ります。
