次の動作を気にしてキャッチがおろそかになってしまうと、キャッチも上手くいかず、気にしていたはずの次の動作までも精度が落ちてしまう。 例えば、切り取った練習でパスが上手く出来ているが、プレー中のパスがうまくいかないというときは、一度キャッチの局面を振り返ってみると良いかもしれない。

手元を見ずに字を書いたら、思ってるような字を書けない。 キャッチも同じ。 手元を見ない状態でキャッチするよりも、手元を見ながらキャッチする方が、目で見た情報を元にして手元を微調整できる分、キャッチの精度は上がる。

ミスが許されない繊細な作業を想像してみよう。どのように作業する？心身が落ち着かせて、対象物と自分の手を自分の視野に入れて作業をするはず。キャッチも同じ。ハンズアップの際に、ボールと自分の手を視野に入れると、より精度の高いキャッチができる。より良いキャッチが次の動作をより良くする。

「ハンズアップ！」という言葉をよく耳にする。前方に挙げた手は、投げ手にとってはターゲットに。受け手にとってはキャッチの準備になる。と教えられる事が多い。が、実際はターゲット要素はおまけで、キャッチの精度アップが狙い。では、どんなハンズアップをしたらキャッチの精度が上がるだろう？

2週間の休養期間を経て改めて再開。 これから毎日投稿にチャレンジ。 記事もまとまり次第投稿！いつまで続くか…笑 ラグビーは身体と身体のぶつかり合い。 とは言え球技。 身体能力がなくともハンドリングで心身の余裕が生み出せれば、足りないフィジカルをカバーできるかもしれない。

良いキャッチができれば、無駄な動作が無くなり精神的にも余裕が生まれる →キャッチ直後に行うスキルの精度向上・より良い状況判断に繋がる。 良いキャッチができるという「自信」も精神的余裕に繋がる →キャッチ直前まで状況判断でき、これもまたスキルの精度向上・より良い状況判断に繋がる。

タックルの一歩が踏み出せない≠気持ちが弱い。 一歩を踏み出すための技術や知識を取り入れて、身体を相手に当てる準備をした状態でタックルに臨めば、誰でもタックルできるようになるはず。

タックル出来ない選手に対して「タックルは気合いだ！」は正解？ タックルするにはもちろん勇気がいる。 でもタックル出来ないのは勇気が無いだけが理由？技術面に原因はない？ 安全な正しい技術を身につけ、練習で相手を倒す成功体験を積み上げられれば、タックルに踏み出す勇気に繋がると思う。

ステップで方向転換するために片足を接地させた時、もう一方の足はどの状態になってる？ すぐ振り下ろせる状態か、まだ振り下ろせる状態では無いのか。振り下ろせない状態にあると、振り下ろす状態にするための時間(=ロス)が生まれる。この微々たる差の積み重ねがDFの裏に出られるかを決める。

カットインをする時は、どの位置に足を置く？その後にカットストレートに持っていくためにはどの位置に足を置く？その時の上体はどんな状態だと良いだろう？効率良く次の一歩を出すためには、足が接地したときにどんな体勢であるかが重要。

ステップでカットイン・カットアウトをした後、ボールの前進に繋げる為には、いかに早く体をストレート(ゴールラインに垂直方向)に進めるかが重要。実際の試合ではAT/DF共に身体が慣性で横に流れている事が多く、最初からカットストレートでステップを踏んでもDFをズラせる事が多い。

確実なキャッチ技術が身につけば、次の動作への無駄な動きが省け、時間的余裕が生まれるだけでなく、精神的余裕も生まれる。その余裕が生まれることで目の前の状況判断がより的確になる。キャッチ力向上がパス・キック・キャリーなどのボールを扱う全てのプレーの向上に繋がる。