わたしは反り腰です。

反り腰とて、まあいいや。さほど気にしてませんでした。だって腰のくびれがある風になるし、いまんとこ何ともない。のほほんと思ってたのです。

やっぱしダメだったー！ある日、知りました。今さら大慌てです。

わたしが反り腰なのは、お腹の力が抜けてるから。腹筋が弱いのです。前で支える力がなく、腰が後ろから押してるような体勢です。

このまま続けるとどうなるか。背骨など中枢の骨がずれ、ひいてはヘルニアになるリスクがあったんです。うわあ。放置してちゃいかん。

背骨の中はみっしり神経の束が通ってるわけで。ちょっとでもズレようもんなら、激イタ確定です。恐ろしや。生活を変えてしまう。

そんなわけで一昨日より、わたしは腹筋を意識して立つようにしました。決してバッキバキのお腹にはなりません。下腹部を体にしまい込むよう、おへそをまるで長細くするかのように、お腹を上下に伸ばすイメージで姿勢良く立つのです。

へへーん、なんだ。そんなの簡単さ。
そう思いましたか？

意外としんどいですよ。3秒ならともかく、数分間にわたって続けようとすると、なかなか難しい。うっかり忘れちゃうんですよね。

初日はお腹じゃなく、どうも背筋に気合いを入れすぎたみたいで、翌日は背面が筋肉痛。わたし、惜しいぞ。

薬剤師はけっこー立ち仕事です。立つたびに意識して、お腹まっすぐとなるよう、工夫を凝らしているのでした。

では　また