5/28(Sun) 瞑想•ジャーナリングWS

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瞑想とジャーナリングのワークショップをします
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誰かのためではなく
自分のためだけの時間、もてていますか？🌿‬
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瞑想とジャーナリング、どちらも
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•今という時間に集中すること
•今の自分の状態に気がつくこと　
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をします

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🧘‍♀️呼吸に意識を向けて今の自分の身体や心の状態に
気がつき、ただただ観察 感じる時間を味わいます
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✍️書く瞑想とも言われるジャーナリン