全粒粉
先日GI値の話題をあげたけれど、毎日食べているパンは白くて血糖値が上がりやすい。
少し高く手に入りにくくもあるけれど、なるべく全粒粉のパンを買うことにした。
血糖値の上昇は色んな病気に繋がりやすいから注意が必要だ。
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