みんな日々の生活の中で

「もしも…」という不安や心配に

捉われてない❓

「もし失敗したらどうしよう」

「もし嫌われたらどうしよう」とか😫

このような思考は私たちの心にとって

余計なお荷物なんだよね💣

不安や心配は未来のことを

考えすぎるから生まれるんだよ🥶

でも面白いことに、

私たちが心配していたことのほとんどは

実際には起こらないんだよ😁

ある調査によると…

人が心配事に費やす時間の約85%は、

心配していたことが実際には起こらないか、

もし起こっても想像していたほど

悪い結果にはならないと報告されてるんだよ😲

じゃあ不安や心配の習慣を

どうやって片付ければいいのでしょうか❓

まず１つの方法として

「今、この瞬間」に集中すること💎

今この瞬間に何が起こっているのか、

自分の周りの環境、呼吸、体の感覚に

意識を向けてみようね✨

これだけで不安が和らぐことがあるからね🌈

次に不安や心配が頭をよぎったら、

その思考に「ありがとう」と言ってみてね💕

「私の心が私を守ろうとしてくれているんだね」

ってね😊

これは、自分の思考や感情に対して

やさしく接する練習にもなるんだよ✨

最後に、不安や心配を感じたときは、

小さな行動を起こしてみるのもいいよ🏃

例えば、短い散歩をする、好きな音楽を聴く、

深呼吸をするなどね🎵

これによって心を落ち着かせて

ポジティブな気持ちに切り替えることが

できるんだよ🌈

心配事を片付けることは、心のお部屋を

片付けることに似ています✨

不要なものをクリアにして

必要なものだけを残す🙌

そうすることで心もスッキリとして、

もっと輝く毎日を送ることができるからね🤩

そうすれば宇宙とお金の神さまが

ほほ笑んでくれるからね～😍

今日のアファメーション💕

『今、この瞬間に集中することで、

心の中の不安や心配を手放しています。

心がスッキリとして、

前向きなエネルギーで

満たされています。

ありがとうございます。』

コメントや質問をどんどんしてもらえたら

嬉しくなっちゃうな

お金と仲良くなれる！

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