災害非常袋（持ち出し&備蓄）2024.1.8追記
こんにちは。
新年の挨拶もすっ飛ばして、、、2024年元旦から
北陸で大きな地震がありました。
みなさんは非常用の持ち出し袋
どれほど準備していますか？
私の周りで聞くにあまりしていない・・・
という人も多くいるのですが
準備だけしましょ。お願いですから。
私は33歳の歳ですが
この歳にして何故か大地震に割と遭遇してきました。
・阪神淡路大震災（起床直前飛び起きた）
・福岡西方沖地震（馬に乗ってた）
・熊本地震本心（前震の片付けに助けに行ったはずが自分も被災なんとか帰宅）
・能登地震（仮）（2024.1.1）
全て震度5強以上です。
死にます。停電します。断水します。
備えましょう。
こちらのnoteを書いている私は
趣味アウトドア、登山、旅なので
リンク先は実際に使ってよかったもの
をおすすめしています。
アウトドア好きな方は
新たに作るより普段の装備に加える形で
十分かと思います。（備蓄だけ見直す形）
○日々私が持ち歩いているもの
目的：出先から帰宅までに必要なものを携帯
毎日持ち歩くので重装備になりすぎない程度に
必要最低限持っててください。
・現金5000円（全て1000円札にして100円玉も4〜5枚）
・モバイルバッテリー
・チョコ、黒糖
・水500ml
・笛
《冬場》
・高機能下着を身につける（保温と速乾）
・アルミシート（軽いのに保温優秀）
※他にこれめっちゃ便利！というものがあれば
ぜひ教えてください🙏
◇現金
帰宅までの命を繋いでくれます。
停電したら電子決済使えません。
徒歩で帰宅するにしても現金ならお店にで買えることも！
現金はやっぱり強い。少しは持っておこう。
◇モバイルバッテリー
言わずもがな。情報収集はもちろん
安否確認、少しならあかりにもなる🔦
携帯用は5000Ah程度でもOK
軽くて毎日持ち運ぶのに億劫でないものにして
フル充電する習慣を🔋
◇タブレットチョコや黒糖
糖があれば帰れます。
溶けにくいもの、自分の好きな味
（大変な時こそ好きな味で癒されよう✨）
を2〜3個はポーチに忍ばせておこう。
マーブルチョコは溶けない糖なので登山する人の中でも
すごく人気、あとガルボとか。
◇水（飲み物なんでも）
電車の中での閉じ込めや一時避難の時にも
とにかく水さえあればなんとかなる。
ペットボトルは軽くて利便性が高い。
水筒面倒な人はお金はかかるけどペットボトルでもいいので
とにかく水分確保しよう。
◇笛
本当に声出すと無駄な体力使うので笛。
アホらしいかもしれないけど笛。
ダサいとか言わず軽いし小さいから持ってて。
（電池が入らないのが良い点です）
防犯ブザーでも可。防犯より災害時使える。
◇高機能下着
通勤・通学などだけでも高機能下着にするだけで
保温・保湿効果が全く違う。
モンベルのスーパーメリのウールレギンス1本は持ってて・・・
ヒート●ックじゃ間に合わない・・・（個人の感想です）
もちろん長袖もホカホカ♨️
そして乾きやすい・蒸れないのがアウトドアブランドの良さ。
（尚、襟ぐりや袖からはみ出やすいのでファッション性は皆無）
◇アルミシート
軽い・コンパクトなのに保温できるから
つべこべ言わず持ってて。
お子さんがいる方は尚更。
家族人数分必須。
種類も様々ですが携帯用は
✔︎コンパクト
✔︎金銀リバーシブル（熱を増幅させるor保温力と用途が異なる）
なものがおすすめ。
○非常持ち出し袋
目的：自宅から避難が必要な場合に持ち出すもの
3日間生き延びるための装備にする。
持ち運べる量にしなければいけないのに1
番量が必要。
重要度も高いのがここ。
・食糧：3日分（水含む）
・着替え：1回分（下着2枚入れば）
・軍手
・タオルと手拭い
・トイレットペーパー
・お尻ふき
・携帯用トイレ
・アルミシート
・レインコート
・ゴミ袋
・救急セット
・現金
・紙とペン
・バッテリー
・電池
・延長コード
・ラジオ
・衛生用品
・ガムテープ
・空の水筒
・万能ナイフ
・必要書類コピーと家族の連絡先
◇食糧
3日分の食事（フリーズドライや缶を活用）
水1.5リットル（1人分）
糖分が取れるもの
余裕があれば粉末の青汁やビタミン剤おすすめ！
災害時に救援物資が届き始めてもビタミンは
高級品なので中々食べられない。
免疫にも関わるのでサプリや青汁を持っておくと安心。
尾西のアルファ米は登山でもよく持っていきます！
炊き込みご飯とかもあるよ！
お湯を入れて少し置いておく必要があるのでその間は
カイロとして使ってます。
コンビニで買える羊羹（小さいもの）
も期限が長く糖なのでおすすめ！
◇軍手
普通の軍手はマジで使いにくい。
濡れるしブカブカだし、刺さるし・・・。
私は作業用グリップがついた手袋を入れています。
ワークマンなどとホームセンターで1000円弱で買えるので
絶対こっちがおすすめ✨
手首にマジックテープついてるのだと◎
こんなやつ↓
◇タオルと手拭い
タオルはセームタオルがおすすめ！
絞ったらすぐ使える。干すところなんてないので
綿のタオルは使い捨ての圧縮以外邪魔。
私はPack towel が好き！
臭くならないの最高！
綿のたおるは手拭いがおすすめ！
すぐ乾くし、怪我の時の固定や荷物をまとめるのにも使える！
お好きなものを入れておいて✨
◇トイレットペーパー
これは登山時によくやるのですが・・・
芯を抜いて潰してから紐をつけたジプロックに収納してます。
場所を節約できるのと
携帯トイレは和式のようにしなければいけないこともあり
トイレットペーパー置くところなんてないんです・・・
そこで紐を首にかけてトイレにくということを
登山中はよくします。災害時にも役立つはず。
◇必要書類コピーと家族の連絡先
保険証や免許証のコピー
家族の連絡先は何かと便利です。
水に濡れないようにしてから入れておきましょう。
（随時更新していきます）
◇万能ナイフ
ナイフだけでなくハサミ、ノコギリ栓抜きなども収納されている。
刃物だけはケチるな！切れなきゃ意味ない！
私は老舗ビクトリノックスのハントマンを10年くらい愛用中。
非常用だけならクラシックでも十分かも？（ナイフ、マイナスドライバー、爪やすり、ハサミ搭載）
○家の備蓄
目的：家屋倒壊や土砂災害、火災等の危険がなく
避難せずに自宅待機する場合に必要な物品
1週間生き延びるための備蓄。
・食糧
・バケツ（4つくらいあると🙆）
給水車が来た時にも間口が広いと使いやすい。
・ガスカセットコンロ
・簡易トイレ
・ライト
・バッテリー
・紙皿
・ラップ
・ゴミ袋
・ドライシャンプー
・体も拭けるウェットシート
・オムツ
・生理用品
（オムツより物資の到着が遅い2回分はストックして毎月買いたそう！）
《食糧》
家で過ごせるのでいつも食べているレトルトなど
少し多めにストックしておくだけでもOK
保存食3日➕いつものレトルトで1週間分のイメージだと
管理しやすい💡
《バケツ》
意外と使える！
給水車などからもらうときも間口が広いと使いやすい。
トイレも流せないのでバケツから流すかも？
基本は簡易トイレを持っておくこと。
《簡易トイレ》
絶対！！！！必要！
これもタイプ色々ありますが家で使うなら
トイレで使いやすいものを選んで！
《ライト・懐中電灯》
家庭用は明るさ重視で！
1000lm（ルーメンは光の単位）あるとリビングでも
しっかり明るいです✨
LDEで電池とUSB充電のものだと使いやすいです！
手動蓄電もありますが電気効率が悪いので体力使うし
あまりおすすめできません・・・
私は折り畳みソーラーを日頃アウトドアで使っているので
こちらもおすすめ（電池不要）
《バッテリー》
停電時にお家で使うものなら
重さよりも容量✖️同時充電可能
なものを選んでおいて！
バッテリー寿命も考えて80%充電を
3ヶ月おきに残量を確認しておきましょう！
家族がいたり電気毛布や扇風機が必要な人は
ポータブル電源もおすすめ！
選ぶポイントは「電池」！
【リン酸鉄リチウムイオン】のものを選ぶと
劣化しにくく安心です。
《カセットコンロ》
カセットコンロは基本的になんでもOK
なのですが、
・外でも安定して使える
・風が吹いても火が消えない
ので野外を視野に入れるなら
Iwataniのカセットフータフまるが
おすすめ！
私はキャンプにも持って行きます✨
火おこしせずに調理できて便利！
https://amzn.asia/d/4odshYd
まだまだ補足がたくさん必要ですが
おすすめ商品を追加していきますので
まだ持ち出し袋や準備をしたことがなかった方は
この機会に見直してみませんか？
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