1年ほど前から徐々に痩せ始め、腕時計の穴が2個もずれてしまった挙げ句（最終的に3kg痩せた）に入院となってしまったのだが、元気になった今は太ることが人生の目標となっている。

健康診断でも痩せていることは数値上では「要注意」になっていても、たいていの医師は「前から痩せてるんなら問題ない」と判定する。まあ太るための薬があるわけではないし、対策の立てようがないんだろうと思う。

しかし痩せすぎていると貧乏くさく見えるし、着る服にも困るし、露出（半袖レベルですよ）もはばかられる。体型を隠すためにダボダボした服ばかり着ている。いっそのこと着物にしたい。

さて、一般的に運動だけでは痩せないと言われるが、同じように運動だけでは太れない。
とくにわたしの場合、筋肉が付きづらいので運動だけでムキムキになることは無理。さらに栄養の吸収が悪いのか知らないけど、一生懸命食べてもなかなか肉となって体に定着しない。
同じ体重でも健康状態が悪いと、痩せて（やつれて）見えるし、体が元気になると太ったねと言われる。健康状態も見た目の太さ細さに大きく影響するっぽい。

それでももうちょい太さがほしいと思うけど、食べる量には限界がある。
太りたければ炭水化物を増やすのがいいらしいけど、タンパク質を意識して摂るようにしている今は、炭水化物があんまり食べられなくなってきた。以前は炭水化物ラブでいくらでもいけたけど、最近は外食では「ご飯少なめで」と言うことを忘れないようにしている。
ちなみに、女性だと自動的にご飯少なめになる店もあれば、少なめって言ってんのにどんぶりめしに近い量が出てくる店もある（町中華に多い）。

運動については、Twitterでフォロイーさんが使ってたアプリを導入して週に2〜３日軽い筋トレをしている。家での筋トレは前からやっていて腹筋も付いてきていたのに、入院のおかげですべての筋肉がリセットされてしまい、また初心者レベルからやり直している。
あとはずっと昔からやっている毎日1万歩歩く、駅などでは階段を使うかエスカレーターを昇るという地道に体を動かすことを心がけ。

それでも体重は痩せのピークから1kgほど増えたところからあまり変わらない。なんか知らないけど1日で1kg近く増えたり減ったりするから、体重はあまり当てにしていない。誤差がありすぎるから、体重よりも目視を重視することにした。

見た目の成果としては、やばいくらい細くなってしまった足が最近は元に戻ってきた感じがする。筋肉なのか贅肉なのかわからないけど、お腹周り以外の横幅が増えるのはよいことだ。

亀の歩み並みだけど、地道に太れ計画を実行していきたい。目標は10年ちょい前まで維持していたベスト体重。それまであと6kg。頑張る。