理想的な子供の睡眠時間はどれくらい?
よし・・・寝たかな・・・さあ、noteを書こう!
少し動いた瞬間
「パパちゃ~ん、どこ行くの~?」
昼寝をした次女は手強い・・・。
結局寝たのは22時過ぎだった。
ふと思う。
子供はどれくらい寝るのがいいんだろう?
というわけで調べてみました。
小学生の平均睡眠時間は以下。
理想的な睡眠時間をとれてる小学生少ない・・・。
我が家の子供たちの睡眠時間は?
普段の娘たちは
長女(小5)は20時30分~21時の間に就寝 5時~6時くらいに起床
次女(年少)は20時30分~21時の間に就寝 7時~7時30分くらいに起床
長女が起きていると次女が寝ないので同じ時間に寝ています。
次女は4歳児にしては寝るのが遅いけれど・・・これより早いとさすがに長女がかわいそうなので。
子供の理想的な睡眠時間を満たすのは難しい
感覚的には十分寝ていると思っていた我が家の子供たちですが、厚生労働省基準だとやや足りない感じでした。
といってもこれ以上は増やすことは難しい気がします。
理想的な子供の睡眠時間はどれくらい?:まとめ
ここまで読んでいただき
今回の内容をまとめると
といった感じです。
とくにオチもないお話で申し訳ありません!
それでは、最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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