ひきこもって分かったことがある。

まず自分は俗に世間で言われている様な"完全なひきこもり"ではない。しかしほとんどの日を布団で過ごし、絶対的に横になっている、壁にもたれ掛かって布団上で足を伸ばして座っている時間が多い。

ここ半年以上は膝を悪くしたこともあって、特に外出も減り布団生活が酷くなって来た。それもあって近頃気付いたことがある。

少し外出した、少し作業をした、もしくは一日外にいないといけない日があった、少し重たい物を持った…etc、そんな日の後は決まって体があちこち痛い。筋肉痛だ。

正常な人からすれば信じられないだろうが、マジで"ただ出掛けた"、"ただ簡単な趣味の作業をした"くらいのことで体がガタガタになる。

ちなみに今日は右の胸から脇あたりの筋肉痛がヤバめだ。原因は昨日一日付き合いで外で動いていた＋5歳の子供を何度か抱いたり、運んだりしたからだろう。

かなり疲れていたはずなのにあまり寝られず、体の痛みで起きた。寝起きからバンテリンを塗りたくる。

膝のトレーニングは毎日少しずつしているが、短時間でもまたウォーキングを再開せねば。

昨年まではまだそこそこ外出していたのであまり実感がなかったが、通常生活を送る筋力すら失う程の運動不足とは…我ながら本当に情けない。