昨日、kindle本の出版の告知をさせて頂きました！
応援くださった方々ありがとうございます！
まず、改めて告知をさせてください。

"０円キャンペーン"は

明日18日（木）17時から開始です。

23日16時59分までの５日間ですので
ぜひ”０円”でお受け取り頂きたいと思います。

kindle unlimitedでもお読みいただけますが
いつか返却されてしまいますので
０円で手に取って頂いて、本棚に置かせてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

記念ランニングをしてみました！

告知をさせていただき、少し落ち着いたので
やってみたかったことをしてみました。
それは、

「記念ランニング」

です。ひとりで開催してみました！
実はお休みの日だったので
夜、時間を見つけて走ることにしました

今週の記録＆ランニングミュージック

平日の夜はめったに走らないのですが、
気持ちも高ぶってついつい長く走ってしまいました。
【1月16日のラン】

本当に気持ちよく走れました。
出版の達成感を味わいながら、これからの考え事をしながら
走っていたのですが、それ以上に走らせてくれるものがありました。
これです。

走り納めでも走らせてくれたDJ、
「ヒロコヤマムラ」さんです。
記念を祝して、改めて聞いてみると
走る気持ちを抑えきれないほどのミックスです。
ペースを抑えようにもあがってしまう、そんなミックスですので
ダンスミュージック好きの方は
ぜひ走るときのおともにチョイスしてみてください。

ついでに最近の記録＆ランニングミュージック

年明けから気持ちよく走れています。
【１月8日のラン】

気持ちよく走らせてくれた、おともがこちら
【J.Worra】のDJ‐Mixです、

私が2023年最もランニングで聴いたDJ、J.Worra（J.ボーラ）。
2021年のミックスです。
もちろんこれも最高！
BPM、選曲、展開、どれをとっても私にはドンピシャなMixばかりです。
ド真ん中の踊れるHouse。全体的に攻めの選曲で、走りながら踊りたいなら私的に最もオススメです。
よかったらランニングのおともにどうぞ♪

【1月14日のラン】

３月にマラソン大会に出る子どもと一緒にラン。
５キロまでは伴走できたけど、子どもは５キロで終了。
あとは一緒に歩いたり走ったりでのんびり＆音楽なしで終了です。
やっぱり早朝のワークアウトは最高です。

やっぱり習慣が身につくと強い。

どんなに寒くても、身体が走る事を欲しています。
恐るべし習慣の力。
良い習慣を身につけるための参考になれば嬉しいです。
ぜひ０円で手に取って頂きたいです。
よろしくお願いします