今までは思うがままに書き出してみました。
なかなかうまくまとまりませんね…
でも書くことを継続できているからＯＫ！

ここからは少し構成を意識した内容を書いていきたいと思います。

ゼロからランニングライフを手に入れるための、最初のステップ。

まずは「歩くために」外にでることです。

「歩くために」外に出ることが最初のステップ

「何言ってんの？」と思われるかもしれませんが、これが意外と難しいんです。

日常生活の中で外にでるのは当たり前のことですよね。
外に出ないと通勤も買い物もできませんから。

でも、「歩くために」外に出るって考えると少し抵抗がありませんか。

私が住んでいるところは田舎なので、車が無いと生活が不便です。
なので、日常生活のために外に出る場合は基本的に車で移動します。
周りの人たちもたった数百メートルの距離も車で移動したりします。
ほんとうに歩かないんですよね。

５００m先のコンビニまで歩いていく。
１km先のスーパーまで歩いていく。

私は歩くことから意識して始めました。
とっても小さなスタートからはじめましょう。
「１０分間だけ歩くために外に出る。」
この意識が大きな変化をもたらすようになります。

どれくらいの期間「歩くこと」をするかはお任せします。
歩くことが自然にできるようになったら、
走るための準備をゆっくり整えてください。