ここ数か月
パーソナルトレーナーについてもらっています。

改めて自分の身体を人に見てもらうって
気づきがあり、勉強になります。

この前、教えてもらったのは
「吸うことの大切さ」

このところ
疲れがとれなくて
なぜだろうと。

呼吸が浅くなってみたいで。

吸うことの練習をやりました。

吸うと吐ける。
吐けると吸える。

インとアウト。
陽と陰。
表と裏。

いろんなことを身近でいろいろと学ぶことができます。

学びは意識。

身近なところにありますね。