こんにちは、いぬTです！

みなさん！休日ですが、ちゃんと生活記録表書いてますか？

ちゃんと書かなきゃダメですよ～(。>д<)

生活記録表の必要性がわからない。

めんどくさいから書きたくない

って言われますが、必要性はちゃんとあります！

生活記録表を書くことで自分の生活リズムを把握しやすくなります。そして、そこからどうやったら体調が良い状態で過ごすことができるのかを考えたり、何をしたら体調不良になったのかを探ることができます。

最終的にそれを使って自立に役立てたり、私達が生活指導する時に使います。

認知行動療法でも使う方法なので、これにも役立ちます。

もしも、定期的に通院してたら先生との相談でも使えたりしますね(*´∀｀)

↑の理由で生活記録表は必要だし、役立っているんです！

なので、ちゃんと書いてくださいね！

今回も読んでくれてありがとうございます。

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