それはなかなか難しいことです。

アンチエイジングという言葉は好きではないけれど、
還暦過ぎたらおばあさん街道まっしぐらもなんだかなぁ。

でも私は笑いヨガをずっとやっているから大丈夫！と思っていましたが、
それは甘～～い幻想でした。

『月刊シルバー人材センター』へ寄稿した記事（2020年）は、シルバーボランティアのフレイル予防がテーマのお元気な方々のための原稿で、5ページいただいたので、12個のエクササイズを紹介しました。

読むだけではエクササイズはやっていただけないと思ったので、自分の部屋からスマホで原稿に合わせた映像を撮ってQRコードを載せてもらうことにしました。

画像に写っている姿を見てびっくりーーー！！

私は立派におばあさん！！

6年前とは全く違う自分の姿にショックを受けました。

現実を受け入れるところからしか前に進めませんが、
毎日笑ってるおかげで心と身体はずっと元気です。

「外見はもういい！」とあきらめず、笑いを重ねて味の
ある年齢の重ね方をしたいものです。

日本笑いヨガ協会のYouTubeにアップしていますので、ご覧ください。
Goodボタンで応援よろしくお願いしまーす(^o^)

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2020.5.21配信 号外 “自分の老化から目を背けない！”
日本笑いヨガ協会公式LINEを加筆再編集しました

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笑いヨガのリード・ベーシック練習会を毎月第1月曜日に開催中！
どんなふうにリードするとみんなが笑いの体操をやりやすいか。リードも体験もでき、笑いの体操のテクニックを効果的に身に着けられる練習会です。
日本笑いヨガ協会の笑いヨガリーダー養成講座を受講された方はどなたでも参加いただけます。
日時：2024年4月1日(月) 21：00～
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