講座の参加者でもちょくちょく「緊張する！」と言われる方がいらっしゃいます。
2018年のメルマガのコラムで、高田が笑いヨガリーダー向けに書いたものですが、今回から3回シリーズで『緊張しないコツ』をお送りします。
さまざまな場面でも活用できることでしょう。

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「私、人前で話すのはとても緊張するのです」という人がいます。

まあ、性格なのだから仕方がないということもできますが、笑いヨガリーダーが緊張してしまったら、参加者は余計に緊張するのではないでしょうか。

だから、やはり緊張しないコツを身につけておくべきでしょう。

笑いヨガを続けていれば、だんだんと緊張しなくなります。
私も昔は人前で話すときは緊張していましたが、笑いヨガをやって過度な緊張はしなくなりました。

これは、高田だけでなく笑いヨガ協会の講師陣を始め、継続していらっしゃる方からもよく耳にします。

長くそして回数を多くやってきて身につけた”緊張しないコツ”を数回にわけて書きたいと思います

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まず、何を「観る」かです。

笑いヨガの説明をする際も、リードをするときも参加者の皆さんがちゃんと理解しているかどうか、確認しなければなりません。

緊張してしまうと、意外に何にも見えていないのです。

リーダーの役割は、参加者の様子をしっかり見ること！

見られていると思うから、緊張してしまいます。
見られているのではなく、「観る」ということを、思い出してください。
きっと緊張は減ると思います。

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まぐまぐ「心と身体に効く笑いヨガの力」
Vol.483 “緊張しないコツ 1” (2018.11.13)

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笑う習慣が緊張しづらくなるコツの１つかも！
というわけでオンラインでの笑いヨガ体験会で笑ってみませんか？
（原則）毎月第１火曜日AM10：00から日本笑いヨガ協会のFacebookページで、生配信しています。（20分程度）
過去に配信した笑いクラブのアーカイブもありますよ。
一緒に笑ってみませんか？
配信日はLINE等SNSで告知してます。