良い習慣を身につけたい！

目標を立てるけどいつも途中で諦めてしまう。

今日はそんなあなたが、続けられる自分、目標を達成できる自分に変わり、理想の未来を手に入れられるきっかけになるお話をします。

スゴイ人だけが持つ、納得な『 癖 』とは何か？

これは、習慣化したいこと、達成したい目標を人に宣言する。

という方法です。

なぜかというと、人間っていうのは基本的に弱い生き物なんですよね～。

やると決めたことを続けられないのが当たり前とすら言えます。

それだけ、人間の意志の力というのは当てにならないということですね。

これはパーソナルトレーナーとして、お客様のダイエットやトレーニングのサポートをしているとつくづく実感します。

だから、パーソナルトレーニングって成り立つんだなーと。

皆さんも今までの経験から分かると思います。

僕としても、トレーニングやボディメイクは好きなのでその分野のことは続けられていますが、それ以外は挫折のオンパレードなのでめちゃくちゃ気持ちは分かります。

でも、目標を達成しようと思うと、好きじゃないことやめんどくさいことも時にはやらなきゃいけない場面もありますよね？

何も強制力がない中でそれを乗り越えていくっていうのは、基本的にはできないと思った方が賢明です。

何も強制力がないのに一人でそれができる人っていうのは、めちゃくちゃ少数派だし、そういう人はこの記事は読んでいないと思います。

諦めたり、挫折してしまうのはあなたが悪いんじゃなくて、人間っていうのはそもそもそういうものなんだ、というのをまず分かってもらいたいです。

だからこそ、他人を使って強制力を持たせる、他人に宣言するのが有効なんですね～。

外部の力を上手く使うというイメージです。

ただ、宣言するのは誰でもいいわけではないです。

できればあなたが、この人みたいになりたいと思っている人や尊敬している人、この人は裏切れないなーっていう人だとベストですね。

自分にとって大事じゃない人に宣言しても、この人に良い結果を見せられなくてもいいかとなってしまうので。

それでも強制力0ではないと思いますけどね。

僕がこれに気付いたのは、パーソナルトレーニングのお客様との関わりの中からでした。

結果を出すのが特に上手いお客様がいたんですよね。

1年で見た目も体調も別人のように良くなったお客様でした。

そのお客様の行動や発言を分析していると、自分がやるべきことや僕がこれをやったら良いですよーって言ったことに対する反応が他の方と違うことに気付きました。

返事がめちゃくちゃ早いんですよね。

かぶせ気味に「はい！やります！」って感じです。

そして次回までに必ずやってくるんですよね。

むしろプラスアルファで「これもやった方が良いかなと思って」って言ってやってくるぐらいの勢いでした。

そのお客様は自分の仕事でも一流でめちゃくちゃ結果を出している方だったので、なるほどなと思いました。

そういう姿勢でものごとに取り組んでいるから結果が出るんだなと。

この出来事から、宣言することの持つ力を実感しました。

僕も今はこれを取り入れています。

コーチングを受けているので、マイコーチに次までにやることや、日々やることを自分から宣言するようにしています。

理想の自分だったらこうするなーっていう行動を宣言していくイメージですね。

これをすることで今までとは全く違う結果が待っていました。

僕の場合は、情報発信をするというのが今まで続けたくても続けられないことでした。

やったらいいのは分かっているけど続けられなかった。

でもマイコーチに宣言することで、無理なく1ヶ月以上毎日投稿ができています。

パーソナルトレーナーとして毎日セッションしながら、ブログも毎日投稿、ラジオも1日2投稿できています。

マイコーチは情報発信のプロフェッショナルでもあるので、フィードバックをもらって日々改善できているのも強いですね。

また他の面でも効果を感じています。

僕はライフコーチとしても活動していて、高単価のコーチングを人に売るっていうのが、前はどうしてもできませんでした。

理屈は分かるけど、いざとなると行動に移せないって感じでした。

でも、宣言する力を上手く使うと売れるようになりました。

今まで絶対できないと思っていたことなのに、想像以上に簡単にできてしまった印象です。

宣言するって本当にすごいですよね。

読んでくれているあなたが今すぐできることをお話しします。

まず宣言する人をピックアップしましょう。

尊敬できる人、信頼できる人ですね。

知り合いでも知り合い以外から探してもいいです。

思いつかない人は僕みたいにコーチングを利用したり、お客様のようにパーソナルトレーナーを利用するのもおすすめです。

そっちの方が専門家なので早いし結果も出やすいですからね。

習慣化したいこと、達成したい目標を人に宣言する。

やらないと分からないですが、やったら絶対に効果を実感できると思うのでぜひお試しあれ。

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