突然ですが、5:30起き生活をはじめました。
今日で3日目。

普段は6:30に起きていますが
1時間早めるだけで
心に余白ができる感覚。

そして何より嬉しいのが
夜早く寝られること。

ただまだ完全には習慣化してないので
朝起きた瞬間は、まだもう少し寝たい。。
という気持ちが。。。

そんな時に目覚めるコツが
「今日どんな1日にするか宣言」。

アラームを止めると同時に
考え、決めることで
脳が働き出します🧠

私は昨夜の満月の影響でか
いつもよりたくさん食べたので
今日は水をたくさん飲んで
たくさん排泄することに決めました。

こんなことでいいんです。

あなたは今日をどんな1日にしますか？

素敵な一日を💓