Tomoko. 🌼しあわせライフサポーター

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Tomoko. 🌼しあわせライフサポーター

ご訪問くださり　誠にありがとうございます！ しあわせライフサポーターTomoko.です(^-^)

あなたは「自分の人生の創造主」

今の現実は潜在意識の表れ 　 よくスピリチュアル業界で言われる 「現実は潜在意識の現れ」という言葉は、 腑に落ちるまでいくつか　自分の持っている観念に 気付く必要があります。 この記事では 潜在意識の内容をどのようにして認識できるか　を 解説させていただきます。 繰り返す現象に気付く 　 幼少期から今までで印象に残っている、又は 普段は思い出すことを避けているような出来事。 　 じつは　 そこに「ヒント」が隠れているのです。 嫌な出来事は感情に

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    • 毒親育ちさんがポリヴェーガル理論を学ぶ利点

      ポリヴェーガル理論とは 「ポリヴェーガル理論」はわかりやすくいうと、 自律神経の仕組みを生き物の進化の歴史とともに 理解をする理論です。 ポリヴェーガル理論の登場 自律神経はこれまで2つの種類に大まかに分類されていました。 ところが近年、 提唱者はスティーブン・ポージェス博士（1945～）という方が、 心臓の研究をされている過程で 自律神経にはもう一つの種類があるということを 提唱されたことで臨床の現場でも取り入れられている理論です。 これまで、毒親育ち

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      • 身体と精神のつながり

        「ポリヴェーガル理論への誘い」を書かれた 津田真人先生の音声ファイルの前半の概要をご紹介します。 ポリヴェーガル理論は身体と精神の関係を 生き物の進化の歴史とともに理解することができます。 ポリヴェーガル理論 ここからは 現在（2023/11/12現在）無料で公開されている 津田真人先生の音声ファイルをもとに 身体と精神のつながりについて お伝えします。 （前半の部分のみの大まかな概要です。聞き間違いや 解釈の間違いなどがあるかもしれませんのでご了承ください。

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        • 考えないで　感じよう

          「考えないで感じよう」とマインドフルネス瞑想などで言われますが、 思考がいっぱいになる時もあります。 本記事は思考がいっぱいになる理由と 自分に共感することをヒントに 自分を受け止めて　イマココに戻る方法をご紹介します。 思考と感情 思考と感情は 左脳と右脳の関係となります。 　 TED日本語 - ジル・ボルト・テイラー: パワフルな洞察の発作 　 思考は左脳で行います。 加害者思考と 被害者思考と 救済者思考。 未来の予測（主に心配）過去の記憶（後悔

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          インナーチャイルドを癒やす

          現実がうまくいかないときは　 インナーチャイルドを意識すると　人生のパターンに気が付くことがあります。 実は　気が付くために　 あえてその状況を創り出しているのかもしれません。 インナーチャイルドを意識をしてみましょう。 身体に意識を向ける 　 リラックスをして　座ります。 　 肩の力を抜いて　腰を少し伸ばします。 　 しばらく深い呼吸を数分～数十分続けます。 　 深い呼吸で「すって～」「はいて～」と心の中でいいます。 　 何か　思考が浮かんでも　

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          "インナーチャイルド"を迎えに行こう

          　本記事では思い込みを「手放す」ため 「インナーチャイルドを迎えに行くワーク」をしてみようと思います。 「思い込み」と「トラウマ」はセット 心理学の理論「交流分析」によると、 「思い込み」と「トラウマ」はセットとのことでした。 過去記事「自分の潜在意識を分析することが可能なある方法」 そのことについて　わかると 不要になった思い込みを手放すことができます。 「トラウマ」というとちょっと怖いもの、見たくないもの と考えがちな面もありますが、 まずは 「身体に

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          自分を愛すると全てを愛することに繋がる

          スピリチュアルな方や　毒親育ちさんは　人との境界線が薄く、他人に侵害されがちです。 自分を優先するための意識の置き方について アニータ・ムアジャーニさんの動画をヒントに　お伝えします。 Anita Moorjaniさんの臨死体験 アニータさんは有名なスピリチュアルリーダーであり、 講演会などで大活躍されているアメリカ在住の方です。 以下はYouTubeの概要欄からの転載です。 アニータさんの動画チャンネルでは 自分を愛することについて、 自分を他人より優先することが

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          不要な思い込みを「手放す」

          本記事では「思い込みを手放す」 「手放す」ための「解き放つ」方法をご紹介します。 [感情に関わる脳は　現実と想像の見分けがつかない] という「脳の仕組み」を利用する レモンをイメージします。 　 レモンを見て「酸っぱいな。」から 今日の記事をはじめます。 理由は　脳は本当の出来事と 　 架空の出来事の見分けがつかないからです。 　 有名な話ですが、 　 タイガーウッズは、試合中 　 試合の対戦相手のゴルフボールが ホールに入るように念じるそうです。

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          「思い込みを手放す」とき邪魔をしている学習性無力感

          この記事では 「思い込みを手放す」ときに邪魔をしがちな 学習性無力感についてお伝えします。 願望実現に欠かせない「思い込みを手放す」について 「人生は自分の潜在意識が反映されている」と言われますが、 それは普通に暮らしていると　気が付きません。 気が付くということは　それなりに「わかりやすい現象」が起きないと 気が付きにくいからです。 何かの　きっかけで気が付くと、　仕組みがみえてきて 「それを選択してきたのは自分自身だった」ということがわかります。 　 「交

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          毒親育ちさんの手放しのステップ

          本記事で提唱している毒親育ちさんの手放しのステップは3つ。 それまでの育った家庭環境や学校教育からの思い込みのうち、　 不要になったものを手放すことをお勧めしています。 これからの自分にとって　必要のない”部品”を外し、 今の時代に合った意識に転換します。 毒親育ちさんの多くは　”昔　我慢した感情"が身体に 残っていることがあります。 その”エネルギー”を解放し、 神経系の状態を”自分の望む環境に合わせる”　ことをします。 仕組みを知れば簡単です。 ここは地球

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          ”精神の休息”と”呼吸”の関係

          この記事では 毒親育ちさんにとって 精神の休息には　 休息できる環境と 深くゆっくりした呼吸が　必要な仕組みを ポリヴェーガル理論の視点からご説明します。 ゆったりした環境を用意しよう たくさん休むことは急にはできませんが、 最初に決めることがあります。 まず、 自分に対して「楽になること」を許可します。 「わたしは　楽になる」 「わたしは　楽になってもいい」 「わたしは　だんだん楽になる」 　 しっくりする言い方で自分に許可を出します。 毎日　少しずつ

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          自分の潜在意識を分析することが可能なある方法

          自分の現実が楽になるための過程として欠かせない 自分自身を知る方法の一つをご紹介します。 「瞑想」ともう一つの要素 人生を楽にしようと思い、かつての私は 瞑想、ヨガ、チャネリングなどを学びました。 その結果 「思考にとらわれる自分」に気付き、 「『思考をしている状態』　を『観ている自分』に気付く」等 はできたのですが、 まだ人生が楽になりませんでした。 まだ必要な要素があったのです。 それは 「第三者視点」です。 繰り返すシナリオ ヨガで　身体や呼吸

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          はじめまして

          ご訪問くださり　誠にありがとうございます！ しあわせライフサポーターTomoko.です(^-^) 　　 私は　2年ほど前、 ということ知りました。 愕然として固まってしまいました・・・。(=□=) 　 現在ではその仕組みが分かったので たくさんの人に伝えたい想いで　ブログを開設しました。 　　 現在まで チャネリングやコーチングで200万円以上は使い、 ヨガの練習については15年をついやし、 いくつかのワークは共通していることがわかりました。 　

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          はじめまして

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          特定商取引による表記

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