#107 ”自然に集中できる運動”ならばストレス解消になる

運動はストレス解消になる、と、よく耳にするし自分でもそう感じるけれど「条件つきだな」と思っている。 長らくダンス（空中・地上）とランニングを定期的にやっていて、ランニングに関してはストレス解消になるときもあれば、解消されないときもある。 ダンスに比べると動作そのものに大きな変化がないため、慣れてくるとつい、頭の中で余計なことを考えてしまうこともある。 いったん、余計なことを思い出すと走りに集中しようと思ってもなかなか戻れない。むしろランニング姿勢が崩れたりへんな力が入った