（2019年6月12日当時の日記）

今、無職の状態や、永住権取得直前の生殺しのような状態などが、急に思考に結びついてきてしまって、自分のふがいなさや怒り、焦り、怒ってしまった息子への罪悪感、将来への不安が波のように押し寄せてくるのです。

これって、移住し始めた時の感情に似ています。

それは、『日本では上手くやってきた（過去）つもりなのに思い通りにいかない、はたして今、正しい方向に進んでいるか（現在）わからない、そして、これからも上手くやっていけるか（未来）わからない』という3大海外移住不安あるあると勝手に私が呼んでいる感情です。

風邪をひくなどの健康問題や、無職で収入なしや貯金の減少といったお金の問題、ビザ次第では海外移住が続けられないビザ更新問題、さらに、人間関係や気候など環境の変化で自分や家族が今住んでいる国や地域にもう一日も住みたくなくなる瞬間が訪れる感情リミット問題という４大海外移住問題あるあるが起こっている時に上記の不安感情が押し寄せてくるわけなのです。

これらは多くの海外移住者、永住権希望者が経験することだと思います。

海外移住者リアルと申しますか「あなたは日本を捨てて」とか「好きで永住権を目指しているんだから」といわれることもあるわけでして、『当事者にならないとわかりづらい現状』がいつでもどこでも潜んでいるのです。

たとえになるかわかりませんが、
結婚生活において、例えば姑さんと上手くやっていける、やっていきたいと思っていても相手ありきのことで、上手くいかず何かしらの問題が起こる。子供は可愛いものだとわかっていてもずっと一緒にいると息詰まるし、やはり何かしらの問題が起こる……。

それを外野から
「あなたは好きな人と結婚して、家を捨てて相手の家に入ったんだから姑に我慢して当たり前」

「好きで子どもを作ったんだからガタガタ文句言わないの」

と言われると面白くありません。

なぜなら、頭の中では「好きで結婚して、子どもを作って……」が正論であることには違いないとわかっているのですが、「お姑さんにあの時、あのように言われたのに落ち込んじゃいけないの？」「今の不安を吐露してはいけないの？」と『当事者の現場のリアルタイムな感情』に蓋をしなければならないのかと思ってしまうからです。

それでは、上記のような状況になって、イライラしてしまったり、不安を感じてしまったりした時、どのようにしたらよいのでしょうか？

あなたでしたらどうしますか？

実は、先述したような昨日の状態でイライラしていたら、娘からこう聞かれました。

「パパ、気持ちがupsetアップセットしている時、どのようにcalm downカームダウンしたら良いと思う？」

なにやらルー大柴のような言い回しですが、彼女は「イライラして怒っているとき、どのように落ち着かせたら良いか」を直接、怒っている人に聞いてきたのでした。

なんという度胸というか直球といいますか……。ある意味、優れたコーチングのような質問をしてくるのだろう？と瞠目しました。

私が応えあぐねていると、
「のっちゃんはね～、クラフト（工作）したり、秘密基地を作ったりしてそこで寝てるよ」とのこと。

「そうだね、パパは今日、早く寝たほうがいいね」

私が家族にとって良い日ではなくしてしまったこの時間を早く終わらせるには、寝てしまうか、私が機嫌を良くして、私が変わる、変える必要があります。（娘に質問された瞬間に気づきがあり、落ち着くことができましたが……）

娘が私に質問したあとに、このフレーズを言ってくれました。

「パパ、今日はIt's not your dayだね」

カナダにきて初めて知った私の好きな表現です。

It's not your day（あなたの日ではない）。

It's not my day((私にとって)ツイていない日）。

これを使うことで、もう自分や相手を責めることがなくなり、さらに次の日はもしかしたら良くなるかも知れないという可能性をも感じさせてくれます。

明日は明日の風が吹く。

流れや時期を待ち、自分を信じていつでもIt's my dayになるよう、同時に、It's my life にしていけたらと思っています。

それでは、また。

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