こんにちは、@nanammeonです。

タイトル通りの冬季うつですが、かれこれ何度目でしょうか。昨年は対策に対策を重ねたので患うことは無かったのですが、今回は10月の寒暖差や季節の変わり目に先制攻撃をされてしまい結果冬季うつになってしまいました。

どうしてなったのか

おそらく冷えと孤独感です。
もうあんまり悪く言いたくないのですが、住居がよろしくないんですよね……。古くて汚くて寒い家。築40年以上いってると思います。（ちなみに現在住んでいるのは亡き祖母の古民家です）

1階全体が非常に寒い。特に廊下とお風呂。温まった体が即凍えます。大体15度くらいでしょうか。暖房も古いものなので、リビングの中で服を着込み、マフラーを巻いてホッカイロを貼っています。

なのに2階は太陽の陽射しが恐ろしくこちらの部屋の気温はなんと26度！
家の階数によって温度差が10度くらいあります。家の中の寒暖差も冬季うつになる原因のひとつだったのではと推測します。

そして孤独感、これは住んでいる地域にあたるのですが田舎の住宅街なんですよね。車を持っていると便利な地域です。わたしの住んでいる家の周りには綺麗で新しい家が建っており、ファミリー層が暮らしています。元気で幸せそうな声が外から聞こえてくるたびにメンタルが消耗していました。

幸いお隣さん（祖母と同年代）はよい方で時々お茶会を開いてくれることもあり、一時はわたしも心があたたまるのですが、家に帰ってきた途端にメンタルが爆発しました。あの落差味わいたくないのですが……キツイですね。

お仕事どうしてたの

今回の冬季うつの原因にお仕事は含まれていなかったので、無理しない程度に仕事しています。仕事できない状態にまで追い詰められていなかったのが今回のひとつの救いでしょうか。むしろお仕事がちょっと現実逃避というかなんというか、仕事時間は楽しかった、というのが本音です。孤独を感じなかったし。

ストレスになるものが多かった

現在のわたしには抱えているものが多かったように思います。

・自分のキャパを超えそうな仕事量
・自分の生活スタイルに合わない厳格なゴミ出しルール
・毎日どこかしらにあわられる変な虫
・保護猫の子育てギャップ
・亡き祖母の相続関連
・叔父の保険・税金・会計関連の代理やり取り
・家族の生活・金銭支援 etc...

書くとキリがないですが、いろいろこっちに引っ越してからさまざまなものがストレスになっていたなあ……と感じます。そしてこの時期がやってきて体がSOSを訴えてきたということでしょうか。

ちなみに保護猫の子育ては無事終えて今はもう最高にかわいいデレ期にはいっています。手のかかる子ほど可愛いとはこういうことか。生後3週間でお迎えしたので一時は育児ノイローゼ（笑）になりそうでしたが、峠は越えました。

チラシの裏

実は最近見合いをしたのですが、お相手からお断りされてしまい結果破談となりました。理由は上記の冬季うつに加え、わたしの心身の弱さに不安を感じたそうです。これも……ちょっとショックでした。こんな自分を受け止めて一緒に人生を歩んでいこうっていう言葉が欲しかったけれど……。残念ですが仕方ないですね🥲

…🥺…

これからどうするの

実家に帰ります！
今の家からおさらばして一旦実家に帰ります。その後、ひとり暮らしするかもしれませんがまだまだ未定。夢は30平米以上の1LDKの家にねこと一緒に暮らすことなのでこつこつ貯金しながらまったりお家を探していきます。賃貸じゃなくて購入でもいいかな〜と思っていますが、これはまた別の話。

引越しは12月初旬を予定しています。直近引越し見積もりがくるので、早く目処をたてたいです。ちなみにお引越し後の来年1月にはわたしのお誕生日があるのでもしよければ救援物資兼贈り物……お待ちしています🎁（笑）

最後に

毎年冬季うつにはならないと掲げているのですが、今年はなってしまいました。残念ですが起こってしまったことは仕方ないので、ちゃんと受け止めて向き合いながらじぶんを甘やかそうと思います。

毎日生きててえらいぞ、わたし！💪