思い出したい、繋がりたいたったひとつの光。

海を見ているとわたしは海になっている。

私の膜が潤い、

揺れるがままになる。

山を見ているとわたしは山になっている。

わたしの足は根を張り、

真っ直ぐな骨になる。

誰かのあきらめをみればあきらめになる日もあるけれど、

誰かの恋文をみればまたわたしは恋文になる。

だから「今だ」という声を誰かのまなざしにみたなら

「生きたい」という色を夜明けの光にみたなら

その大切をとめてはいけな

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あなただけの脳内美意識、分けて頂きありがとうございます!
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「できる」より「したい」 - いつでも自分にいいこと!転職成功、適応障害改善した方法

こんにちは!

「~ができる」とかいうことが多い人は、自信があるように見えますよね。

でも「できなくなる」と自信がなくなり、傷つきもします。

「~すべき」と言ってする人は、自信があるように見えますよね。

でも「~をだれもしてくれない、わかってくれない」となると自信がなくなり、傷つきもします。

「~ができる」とか「~すべき」とはどうして言ったり、思ったりするようになっちゃたんでしょうか。

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「働き方を考える」

今日から黒木華さん主演のドラマが始まりましたね。優しすぎて他人にうまく使われちゃう子。自分と照らし合わせながら、なんとなく重なる部分が多くて、見たくていているのに心苦しい気持ちにもなります。でも最終話まで目を通したいなと思ってます。そんな私、先日23回目の誕生日を迎えました。22歳と何も変わらず踏み出せていない私。ついこの間までやっていた「私定時で帰ります」最近はなんだか現代の働くをテーマとしたド

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二回目のメンタルクリニック

初診よりも良くなったらしい

そりゃそうだ、前より仕事減らされたんだもの

診断書は出せなくはないけど、オススメできないとの事

ということは

今の状態は私自身が問題なのであって
今後も自力でなんとかするしかない

のだなぁ

正直、悩ましい

復職後

こんにちは。

復職して数週間経ちました。

幸い、休職中の症状(動悸、吐き気、頭痛)がひどくなることもなく、働かせてもらっています。

ここには書かなかったのですが、復職前に心療内科を受診した際、ちょっと先生とゴタゴタがありました。

上司との面談で、

「職場としては、月給ではなく時間給扱いで働いてもらっていいので、心療内科の先生と話し合って『週何日、何時~何時まで就労可』と具体的に決めてきて

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酒も煙草ものめない僕は

この体は、お酒や煙草といった脳から快楽物質が出るものを受け付けない。

喘息持ちだから煙草はいけないし、お酒は呼吸が苦しくなる。カクテルと間違えてフルーツいっぱいの焼酎を飲んで死にかけた。3%のほろよいですら何日かお腹を下す。
お酒自体は楽しくなれて好きなので、体がダメになるのはとても残念だ。

酒も煙草ものめない僕は、お笑いと擬似恋愛で現実をぼやけさせている。完全に依存症だ。
見たい芸人が出てい

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ほとんど妄想 - いつでも自分にいいこと!転職成功、適応障害改善した方法

こんにちは!

メンタル不調の原因は「不安」であることが多いです。

不安とは、安全が脅かされている感覚です。

安全が脅かされる、要員の大きなものは、「知らないこと」や

「わからないこと」です。

「知らないこと」「わからないこと」は、未来に関する全てのことになります。

未来のことは誰にも分らないのですが、自分で考えた「妄想」が「未来」です。

そして、この「妄想」が、扁桃体という、ほ乳類脳

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2019年のおもち

以前、思考整理のためのツールの1つである「マンダラート」という手法についてご紹介しました。

記事の中で、例題的に少しだけお見せした「理想の人生」というテーマについて、ぼくなりの思考がまとまってきたので、ここで改めてご紹介したいと思います。
マンダラートでまとめたデータを、視覚的に分かりやすいようにマインドマップとして表示させました。

こちらです。

……見にくいですね。ごめんなさい。
ズームす

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私がウツ19(以下略) あの頃無敵だった私

今日は心がなんだかポキっと折れて涙が出て、何にもできない日だった。

本人はそう思っているのか、激励してくれているのか。
大学時代からの友人にラインでこう言われた。

「あんた、話が盛り上がっていても自分の話に持ち込む空気読めないやつで最強やったのに、なんで上司に何も言えないの?」

あー、大学時代から空気読めなかったのかー。

自分の話に持ちこもうとする癖は今でも抜けていない。
自分で話していて

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今手がけている仕事を終わらせる事が目標だった

この部署を、または会社を去る前に

最低限の事はしっかりと

…終わらせたかったけど

一向に、私の所属を話し合う機会が設けられない

かれこれもう2週間も経ってしまったよ

終わらせるどころか、新しい仕事が始まってしまうかも…