【練習note】テニス(2023.11.09)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
今回
近いボール
近づきすぎている。
肘を曲げたまま打っている。
一歩楽にする。近づかない。
左手をマーカーにする。
一歩分、横着をして、遠いボールに腕を伸ばして取りに行く。
ボールが近づいてくる時に問題なのか?
ボールを追いかける時が問題なのか?高いボール
フェイスが上を向いている。
低い時にも同じポイントを指摘される。
共通しているのは、ボールに差し込まれた時。つまり、距離感が課題と予想する。軸足
ボールとの距離感は軸足でする。
踏み込み足は微調整。サーブ
振り抜いた後にお辞儀をしている。
背筋はピンッと!
スナップを使ってはいけないスマッシュ
スナップを効かせる
前回
ストローク
深くて速いボール
左右のスペースを作る
フェイスの向きをボールの軌道に対して面直に。
アッパースイングにならないように。
準備を早く。リターン
打点を前に取る。サーブ
サーブはラケットを担ぐ時、肘を曲げろ。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
サーブ、レシーブ、スマッシュ
ストローク
ボレー
戦略とメンタル
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