こんにちは！
体質改善で体重−12kgを叶えた
薬剤師のわかです。

この記事に興味を持たれた方は
・体重を落としたい
・体型を健康的にキープしたい
・運動したり食事の管理も頑張っているけど
うまくいかない。
などと感じている方ではないかな？と思います。

今回はそんな方々に向けて
整うきっかけのひとつになる
腸と体型管理の関係についてご紹介します。

体がエネルギーを生み出すためには、色んな栄養素が必要

「体重や体型をコントロールするためには
代謝を上げた方がいい。」
というのは皆さんもどこかで聞いたことがあるかと思います。

え？代謝がいいってどういうこと？

それは
食べる→栄養を吸収→吸収した栄養素をうまく体がエネルギーに変換する

っていうことなんです。

そして重要なのが、
エネルギーに変換するためには
色んな栄養素を腸から吸収していることが必須なのです。

栄養素を吸収できる腸をめざそう

これが代謝を上げるためには
とても重要だとおわかりいただけたのではないでしょうか？

どんな風に整えたらいいか？
それはまた別記事でご紹介する予定です。
お楽しみに！！

それまで待てないよって方は
Instagramでも腸についてたくさん投稿しているので
ご参考になさってください。