仕事や私用で外出する時にふと映り込む 電車の窓の反射や街中のショーウインドウのガラス反射に シャツからちょこっと、ぽっこりと出たお腹… ぽっこりと出ていると周りからの視線、気になりませんか？ 私は気になりました…( ；∀；) さらに、着ているファッションもちょっと残念になってしまう…。 自分も結構ダメージが大きかったのを身に覚えがあります。(；´Д`) せっかくおしゃれにファッションが決まってても、ちょっとお腹が出てると台無し感、そんな経験ありませんか？ ビシ
こちらは実際の経験に基づき、結果を残せた方法を ２つのポイントに分けてお話しさせていただきます！ ①食生活について ②筋トレ内容
