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感謝する体質づくり いま実行中 私の今月の目標として ありがとうを意識する それは あらゆ…
なんだか最近煮詰まってるなあ・・・と感じることはありませんか？ そんな時は小さくていいの…
テーマは自己愛性パーソナリティー障害（NPD）さんと接して得たもの 私の体験をご紹介 NPDさ…
前回は自己愛性パーソナリティー障害（NPD）の一般的対応を 書かせていただきました 今回は自…
最近心理学的なところからずいぶん離れていましたが 久々に この分野のお話を書いてみようと…
背景 このところ忖度と思われる事象がよくあらわれる 忖度（そんたく）とは、他人の考えや感…
少し前に 社会人基礎力、なる言葉を 社内で説明した時に 思いのほか反応があった おそらく 多くの会社の新入社員研修で話されている内容と思う しかしながら 数十年社会人をしている私も 見返してみると 奥が深いなと 思うのです なので 改めて紹介したい https://www.meti.go.jp/policy/kisoryoku/ 「社会人基礎力」とは、 「前に踏み出す力」、 「考え抜く力」、 「チームで働く力」の3つの能力（12の能力要素）から構成されており、「職場や地
効率化という言葉がもてはやされる。 効率化にもいろんな意味があるように思う。 例えば、簡…
深田恭子さんの適応障害による、芸能活動休止ニュースが流れた。まことに、悲しいのですが、…
コンフォートゾーンとは、自分がリラックスできて、パフォーマンスを十分に発揮できる、場の…
アドラー心理学の三角柱に関して昨年の９月ごろに記事をアップした。半年ほど経過しても、ア…
仕事でも、人間関係でも、人生でもうまくいかないときはある。自分の意見を通そうとしてもな…
いま私が向き合っていること。それは、自己効力感を上げること。自己効力感とは目標に向かっ…
コロナ禍で不眠症が急増してるって知ってました？コロナ禍になってから、いままで以上にネットで午前３時ごろ、不眠症の検索回数が急増するのだとか。 まず、原因として考えられるのは運動不足。外出自粛、そして連日の不安をあおる報道。そりゃあ、寝られなくなるよね。 不眠について、私もずいぶん悩まされてきた。だからこそ、多くの勉強もした。みなさんはどんなタイプの不眠なのだろうか。一時的なものだったら比較的改善しやすいが、慢性的な不眠の場合は、医師やカウンセリング（認知行動療法）が
