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パートナーの転勤でインドネシアにきて3年目になります。 noteは苦手な言語化の練習に…

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パートナーの転勤でインドネシアにきて3年目になります。 noteは苦手な言語化の練習に始めてみました。浮かんだこと、暮らしや 好きなものについてゆるく書いていきます。

最近の記事

バリ島ウブドに行ってきました。

少し前のおはなしです。 お盆休みを利用してバリ島ウブドに行ってきました。 バリ島はコロナ前に行って以来3年ぶり。日本人観光客はまだ少なかったけれど少しずつにぎわいを取り戻しつつある模様でした。 今回の旅のお供は ❝かもめ食堂❞ にしました。映画は観たら絶対好きになると思いつつも、まだ観たことがありませんでした。 キンドルは便利だけれど紙の本の方が旅っぽいよなぁと、日本人向けの図書館で借りてきました。行きの飛行機で、ホテルの部屋やプールサイドでも読みました。本から顔を上げる

    • PMSを和らげるためにしていること

      30歳を超えた頃から生理痛がひどくなりました。 幸運なことに若い頃はお腹が痛くなることが ほとんど無く、生理中とてバリバリ運動したり していました。遅ればせながら今やっとPMSの 苦労を実感しているところです。 体質的にも冷え性で血流が悪く、東洋医学では "瘀血"といって血液の循環が滞っているような 体質だそうです。鍼治療に通ったり、漢方を 試したこともあります。 インナーケア 最近おうちでできるインナーケアとして飲む ハーブの抽出液【タンチュメール】を試して います。

      • 市販のチョコを食べるとニキビができるので、ローチョコを手作りしてみました

        体に悪いとか砂糖に支配されているとか そういうのは重々承知の上でチョコレートが 好きです。これはもう、好きなのだから仕方 ないと思っています。 しかし最近市販のチョコレートを食べると あご回りにニキビがぽつぽつ出現するように なりました。若い頃は何を食べようともお肌に 出ることはなかったので加齢によるものかも しれません。 1年程前に友達がローチョコの作り方を教えて くれて、簡単でとても美味しかったので 久しぶりに作ってみました。 チョコレートが大好きだけどお肌がゆらい

        • ひとんちが好き

          私はひとんちに行くのが好きです。 幼馴染、学生時代の友人、仕事関係で知り合った 先輩、異国で知り合ったお友達などなど。 おうちに行くとその人のひととなりがよく わかる気がします。普段よく会っているひとの 意外な一面を発見したり、共通点を発見したり できるのでその人のことをより理解できる ような気がします。 外で会うときよりも、友人がリラックスしている 姿を見れるのも好きです。美味しいコーヒーを 淹れてくれたり、美味しいごはんを作ってくれ たり。最近買った家電とか美味しかっ

        バリ島ウブドに行ってきました。

          チョコレートプラネットの6秒クッキングが好きだ

          チョコレートプラネットチャンネルの 6秒クッキングという企画が好きです。 ご飯作るの面倒だなぁ。 メニューも思いつかないし材料も そんなにないよ。頭働かないしなんか 疲れたな。 そういう日があります。 先日夕飯を食べ片付けを終えてぼーっと 6秒クッキングを見ていたら、かに玉の 回でした。こんなかんじで6秒で作ります。 あとは予熱で作ってました(笑) それを見て、料理ってこんなんでいいんだ! いやいいんだよね!と思いました。 今まで知らず知らずのうちに料理のハードルを

          チョコレートプラネットの6秒クッキングが好きだ

          片頭痛の時に頼りにしている タイガーバームの使い方

          こんにちは。ポンと申します。 インドネシアは現在雨季です。日本の梅雨とは 少し違って午前中は晴れているのに午後に急に 雨が降ったりと天気を読むのも難しい日々。 日本に比べて雲の動きがすごく早くて気圧の変化 も急激なのでよく頭痛を起こしてしまいます。 こちらで暮らすようになってから 頭痛薬の代わりにタイガーバームを使うように なりました。効果絶大で以前プレゼントした 片頭痛持ちの友達もとても喜んでくれたので 頭痛に効果のある使い方をご紹介したいと思い ます。 タイガーバーム

          片頭痛の時に頼りにしている タイガーバームの使い方

          ジャカルタお気に入りのコーヒーグッズショップ

          こんにちは。ポンと申します。 本日はジャカルタ・インドネシアでの生活を 楽しくしてくれるコーヒーグッズを買うなら ここ💫というお店をご紹介したいと思います。 OTTEN COFFEEOTTEN COFFEEは国内に5店舗を展開している コーヒー豆から業務用機器まで幅広く取り扱う コーヒー用品専門ショップです。カフェビジネス のコンサルティングやホールセール事業も行って いるみたいです。私が訪れたことがあるのは セノパティにあるお店で、日本のKalitaやKINTO のドリッ

          ジャカルタお気に入りのコーヒーグッズショップ

          ジャワ島の伝統的な手織りのテキスタイルで作られたクッションカバーと コースターを購入しました!見た目の美しさだけでなくシャリっとした手触りや凹凸感も良きです。大量生産品には出せない味。ネップやハンドメイドならではのムラまで愛でられるテキスタイルです👍

          ジャワ島の伝統的な手織りのテキスタイルで作られたクッションカバーと コースターを購入しました!見た目の美しさだけでなくシャリっとした手触りや凹凸感も良きです。大量生産品には出せない味。ネップやハンドメイドならではのムラまで愛でられるテキスタイルです👍

          ジャカルタ お気に入りのセレクトショップ

          こんにちは。ポンと申します。 2019年頃からインドネシアで暮らしています。 以前はアパレルショップの運営をしておりました。 本日は私のジャカルタでのお気に入りの セレクトショップをご紹介したいと思います。 インドネシアに来た当初、知り合いもいないし 綺麗な恰好をしてるのは防犯上良くないよね。 ということで、買い物とかはスウェットで いいんじゃないかと思っておりました。 ところがしばらく生活してみると 思っていたより治安も悪くないし、スーパー や道を歩いてる日本人の皆様み

          ジャカルタ お気に入りのセレクトショップ

          -今週買ったもの in インドネシア-

          今週切らしていたものがいくつかあったので、 ネットで買い物したものについて書いてみます。 私の基本的なお買い物スペックについて。 消耗品やお菓子、収納用品等はインドネシアの アマゾン的プラットフォームトコペディアで 購入しております。インドネシア語は簡単な言葉 しか分かりませんが、なんとか買い物できてます。 最近はインスタグラムで籠だったり服だったり をお店や作家さんにオーダーして購入すること も覚えました。インスタは英語で対応してくれる お店が多いので、DMでやりとりし

          -今週買ったもの in インドネシア-

          わたしの好きな映画「フランシス・ハ」

          画像引用元: IFC Films こんにちは。 本日は私の好きな映画について 書いてみたいと思います。 わたしの好きな映画 「フランシス・ハ」2013   私がこの映画を大好きな理由は主人公の フランシスを通して自分を再発見すること ができるからだと思います。 これはあの時のわたしだ。 これはあの時の!といった具合に 忘れていた(否、忘れたいのかも) 過去の後悔やイタかった自分を思い起こさ せてくれるのです。 それが不快でないのは、 この物語の登場人物(とくにフラン

          わたしの好きな映画「フランシス・ハ」

          ホテル隔離ベジタリアン生活のすすめ

          こんにちは。ポンと申します。 私は2019年からインドネシアに住んでいます。 今回は一時帰国のホテル隔離中に挑戦した ベジタリアン生活について書いてみたいと思います。 やってみようと思ったきっかけ コロナウィルスが流行する直前くらいに見た ネットフリックスのドキュメンタリー番組 がきっかけで、わたしたちの健康について、 お肉を食べること、これから起こるであろう パンデミックについて、すごく考えさせられました。 パンデミック-知られざるインフルエンザの脅威- 作品の中で

          ホテル隔離ベジタリアン生活のすすめ

          きょうのお茶 サリ・ジャヘ

          インドネシアのトラディショナル ジンジャーティー、サリ・ジャヘです。 初めて飲んだとき アルコール度数の高いお酒を飲んだ ときみたいに喉がカーっと熱くなった。 すごく美味しいかと問われると、 若干の間を持たせたくなる代物です。 ちょっといいオーガニックの化粧水とかを 使う時、お肌が喜んでる感じがする時がある。 体が本能的にいいね👍してくることってあり ませんか。ジャヘもそれでした。 私は冷え体質で、あったかい汁物とか辛いものを 食べると鼻水が出ちゃいます。これも体が冷え

          きょうのお茶 サリ・ジャヘ

          コロナ禍の夜の国際線ターミナル

          日本のコロナが落ち着きを見せ始めた11月下旬、 インドネシアに戻るため、地元からの便で 羽田空港に到着しました。国内線が満席で すこし驚きました。 ひとりで飛行機に乗るのは何度目だろう。 主人と同じタイミングで帰ることは稀なので、 基本いつもひとりです。 20時頃到着して、国際線ターミナルに移動 します。バスを降り、出発ゲートへと向かう 上りエスカレーターから見えるdepertureフロア。 なんだろうこのホッとする感じ 誰も他人の目を気にしていないし みんなリラック

          コロナ禍の夜の国際線ターミナル

          雨季です。部屋にキノコが生えました。

          お正月も終わり、 世の中が日常にもどっていくこの時期。 そわそわしてた心がやっと落ち着きを 取り戻していく感じがします。 こちらは雨季です。 ほぼ毎日、午後くらいから雨が降り出します。 1週間くらい前からベランダの隅っこに 真っ黒なキノコが生えていたのは知ってました。 触るのやだなぁ。そのうち勝手に枯れて朽ちる よな。と、見てみないふりしていました。 今朝起きたら昨日まで何もなかった 部屋の隅にキノコが生えてました。 無害とは思えないレベルの漆黒の胞子が 床に吹き付

          雨季です。部屋にキノコが生えました。

          アクセサリーとネイルが苦手だった話

          20代の頃、私はアクセサリーが苦手でした。 アクセサリーって洋服や靴や鞄なんかより、 もっとパーソナルな部分を強く反映している アイテムな気がします。 私はこんな人間です。 というのを体現している存在のような 気がして苦手でした。 自分の趣味嗜好や性格、とおってきた カルチャーなんかが、一瞬でバレてしまう ような気がして。 自分がどんな人間か、意図せず 周囲の人に知られてしますような 気がして怖かったんです。 ネイルも同じく苦手でした。 ネイルってすごく気分を司って

          アクセサリーとネイルが苦手だった話