9/13 「（続）改めていうが、下を見ていてはいけない。ただ前を、それもなるべく遠くを見るんだ。空気が少し吸えるようになってくる。ゆっくり吐き出そう。深く吐き出すほど、より多くの空気を吸える。
それでも辛くなってくる。また下を向きそうになったら、耳をすまそう。風の音が、木々の葉音が、虫や鳥の声が、海岸や川沿いならば水の音が、街中なら車やお店や生活の音が聞こえてくる。そして自分の呼吸も、足音も、より静かな場所ならば自分の心音も聞こえるかもしれない。そうしているうちに、進むことをやめなければ、必ず進んでいく。目的地に近づいていく。
それでもやっぱり疲れてくる。
次にすること。（続）」

ちょっと中断しつつ。こうして東京に帰ってきました。

初日。房総半島北半分。

2日目。南半分。

3日目は軽く。館山から原岡桟橋往復。

自転車に乗っているといろいろ気づくのと同時に、考えなくても良くなるというか、意識の純度が上がるというか。大切な時間。先週頃から１ヶ月は旅の１ヶ月。来週は自転車はお休みですが。

Photo:館山のトラディショナル、”なかぱん”のモーニング、チキン付き。

9/13 "(Continued) Again, don't look down. Just look in front of you, as far as you can. You'll be able to breathe a little air. Let's spit out slowly. The deeper you spit out. , Can breathe more air.
Still it gets hot. If you're about to look down again, listen. You can hear the sound of the wind, the sound of leaves of trees, the voice of insects and birds, the sound of water along the coast and rivers, and the sound of cars, shops, and life in the city. And you may hear your breathing, your footsteps, and your heartbeat in a quieter place. In the meantime, if you don't stop moving forward, you will definitely move forward. Get closer to your destination. Still, I'm getting tired.
What to do next. (Continued) ”While interrupting for a while. So I came back to Tokyo. At the same time that you notice various things when you are riding a bicycle, you do not have to think about it, or the purity of your consciousness increases. important time. One month from last week is one month of travel. Bicycles will be closed next week. Photo: Traditional Tateyama, “Nakapan” morning, with chicken.