【左上】【中上】【右上】
【左下】【中下】【右下】

お選びください。

【左上】
空気を入れ替えてください。または外の空気を吸いに出掛けるのも良いでしょう。風通しを良くして新鮮な空気を吸うことで、気分の切り替えや、肩の荷が降りたりします。天使からのメッセージが風に乗ってくるかも。

【左下】
良質な睡眠をとるように心がけてください。
寝る前にスマホを見たりせず、しっかり8時間の睡眠をとり、日の出と共に目覚める習慣をつけ、自然界のリズムに沿った生活に整えましょう。

【中上】
自然食品をとるように心がけてみてください。体内に溜まった化学物質を排出し、ビタミンやミネラルが豊富に含まれる食品をとることで、体内のエネルギーの質が変わってくるでしょう。

【中下】
カフェインのとりすぎに注意しましょう。
依存や、興奮作用、冷えを招きます。
カフェインフリーの日を設けてみましょう。

【右上】
体を動かしましょう。運動することであなたの気持ちが明るくなり、エネルギーも良くなってきます。
エネルギーの調子が良くなってくると、直感も冴えてくるので、意識的に体を動かしましょう。

【右下】
笑顔が鍵になります。笑いは百薬の長。お腹の底から笑えば、大きな解放感が味わえるでしょう。周りも巻き込んで、嫌な空気を一蹴しましょう。