2021年が始まってから現在も、休日は不要不急の外出を控える「ステイホーム」の生活が継続中です。

現在の休日の過ごし方

　ステイホーム中である現在の主な休日の過ごし方は、

　・自分の部屋の掃除
　・母の家事のフォロー
　・通院
　・公共交通機関を利用しない範囲での買い物
　・ネット動画視聴（主にテレビの見逃し配信やJリーグ中継）
　・ウェブサイトの更新作業（note記事執筆を含む）

となります。このうち、ネット動画視聴やウェブサイトの更新作業は空き時間（余暇（ヨカ）の時間）を利用しています。

空き時間をどのように活用するか

　その空き時間ですが、どのように活用するかを模索し続けています。
　前述のほか、家の中で限られた空き時間を何に使うかといろいろ考えているうちに休日が終わってしまうという日々の繰り返しです。
　これではストレスを解消するどころか、かえってストレスをため込んでしまうのではないかと不安になります。

とりあえず家の中でできる運動を始める

　昨年からほぼ毎朝ラジオ体操を行っていますが、それだけでは運動量が足りないので、とりあえず家の中でできる運動を始めることにしました（コロナ禍でジム通いを控えているため）。
　自宅にある鉄アレイ（ダンベルと同義語）があったので、鉄アレイを使った運動を始めました。

　鉄アレイを使用した運動（以下、ダンベル運動）はネットで検索すると多岐にわたるので、家の中でできそうな運動から行っています（どの運動が効果的なのかは模索中）。

模索は続く

　ステイホーム中は、空き時間の有効活用について考えながら過ごしています。ダンベル運動など家の中でできることを見つけ、退屈な休日にしないよう模索する日々はもうしばらく続きます。