最近車の運転時間が増えたせいか、慢性的な腰痛だったのだが悪化してきた。尻の上の方がいたい。

病院へ行くとレントゲンのあとシップと炎症を抑える薬をもらった。ヘルニアとかでもないらしく、「運動するといいですよ」とやさしく教えられた。

ヘルニアじゃなくてよかった本当に。あれ辛いらしいね。

外は雨で運動できないので、YouTubeで適当にスクワットの動画を見ながら体を動かした。結構汗かいた。