いま感じている「こうしたい」が、「本当に大切にしたいもの」かどうか、どうしたらわかるのか？

まず言えるのは、あなたの心の中に、怒りや焦り、不安などのネガティブな感情があるときには、「本当に大切にしたいもの」にはたどり着けない。

「本当に大切にしたいもの」を知るためには、ネガティブな感情をきちんと整理して、ポジティブな感情でいる時間が必要不可欠なのだ。

では、「どうしたら、ネガティブな感情を整理できる？」

そして、「どうしたら、ポジティブな感情でいる時間をとれる？」。

あなたの答えを教えてください。