呼吸のたいせつさはよく言われている。 呼吸と気持ちと体はわかりやすい。 焦っているや不安な時は浅くなり、 落ち着いていたりくつろいでいる時には深くなる そして呼吸を深くすることで落ち着かせるのが 深呼吸。 呼吸しなければ生きていけないし、 食べ物より大事 無意識に動いているけど、 意識して動かすことができる 内臓や心臓は止めたり動かしたりでいない だからこそ呼吸を変えれば、 からだもこころも人生も変わる 自分をととのえるひとつ 呼吸のレッスン 1
自己紹介と前の投稿はこちら。 https://note.mu/yamanomegumi/n/nd9c620dab98b 自分の体験が誰かのヒントや手助けに なればと思い綴ります。 移住を決めたきっかけは3.11でした。 もう8年も経つんですね。 自分の無力さ、 生まれてきた意味、 知らなかったことの多さ、 におののきました。 そして、考えてでてきた結果は 社会や政治を変えることは難しいが ひとりひとりが暮らしを考えて 変えることしかないと思いました。
自己紹介、幼少期アトピーの話は前回のを参照ください。 大人になって、アトピーはもう治らないと半ば諦めており、 季節の変わり目に酷くなる肌をだましだまし過ごしていました。 なんとなく目にしていた冷えとり健康法。 きちんと取り組んでみようと、 神奈川県相模大野の安家座さんを訪問。 お話したり、提唱者の進藤義晴先生の本や靴下（正活絹）を 購入し4枚からスタート。 初めは余り変化がないように思ったが、2週間くらいから トイレの回数が増え、なにかが出ている感じ。 半身
私の冷えとり体験記を備忘録として また、これから仕事のひとつとしていくため 自分の中でもまとめておこうと思う。 1、私のこと 神奈川県出身 高知県在住 43歳独身 2、アトピー性皮膚炎 子供のころ3歳くらいからアトピー性皮膚炎 西洋医学や漢方薬、クロレラやスイミング。 乾布摩擦など 母はよいというものはなんでもやってみたんだと思う 漢方薬は子供には苦かった。 粉薬に砂糖を混ぜて飲んだりしたのを覚えている。 お医者さんには「大人になればよくなる」とよく言
無水鍋を買った。 一台8役のうたい文句。 シンプルで機能性のあるデザイン。 お菓子や蒸し物、蓋をフライパンにもできる。 何より、ご飯が美味しく炊ける！ <a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17f7fe11.dc9a9fbd.17f7fe12.b0560e2d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhotcrafts%2F600034%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten
私は起業し、4人のスタッフとこんにゃく作りをしている。もともと引っ込み思案だし、リーダーの素質はないと思う。しかし、これからは全てワンマンで決めて引っ張るリーダーより、働きたいと思う場を作り、働いて楽しいと思ってもらえるようにしたい。 オススメはこちら。 「すぐれたリーダーは皆小心者である」 <a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/145119a0.a8a7cfee.145119a1.51e78b87/?pc=https%3A%
