【スリランカ旅@アーユルヴェータ】
◆アーユルヴェーダの一連の流れ
まず医師ととカウンセリングを行い、日頃の心身の悩みを伝える。そして自分の特性を「ヴァータ（風）・カバ（水）・ピッタ（火）」のどこに位置するかを診断される。その上で、自分に合ったオイルマッサージや料理が提供される、といった流れだ。
また、アーユルヴェーダをしている期間、自分で持ってきたお菓子等は食べないのが原則。
あくまでも与えられたご飯だけを食べる事。
◆住処
木製のコテージ生活はなかなか良い。
自然の中なので、朝はコツコツとキツツキが木を
