感覚の数値化は判断の精度を上げる 革靴屋さんで二つのサイズで迷った 提案されたのが足の形を測る3D計測 なんとなく感じていた違和感が 部位ごとの数字で細かく示される 足の形、使っている靴下、利用頻度とシーン これらを総合的に考えて決めた 数値化は納得のロジックの武器

「何もしない時間を味わう」 今日は仕事の休みをいただいて京都へ 観光名所は外国人と卒業旅行生でいっぱい… 人混みを避けて行ったのが建仁寺 手入れの行き届いた庭を愛でる ただただ、ぼーっとする時間 観光では忙しなく名所を詰め込みがち 何もしない豊かさを味わうのも良し

「努力は人間をダメにする」 （中野信子） 無計画な努力は人を悪い方向に導く 努力すると脳は報酬系が活発に 快感を生み出し 考える力や判断力を低下させる 努力の「努」は奴隷の「奴」が由来とも その努力は必要？ 他人に流されてないか？ 自分の目標に向けた報われる努力をすべき

「must ではなく Let it go 」 仕事やプライベートでも 「◯◯でなければならない」 という無言のプレッシャーに 押しつぶされそうになる 外のルールに無理に自分を合わせる 自分はすり減っていく そうではなく自分に合うカタチを探す あるがまま　Let it go

「努力は言うまでもないが、人は出会によって作られ、能力を引き出される」 （太田朋子） 日頃会わないタイプの人との出会いは刺激的 良いところは吸収し 違和感のあるところは反面教師にする どう転んでも自己成長につながる 人には無理してでも会った方が良い

「自分には自分に与えられた道がある。希望を持って歩むならば必ず道は開けてくる。深い喜びもそこから生まれてくる」 （松下幸之助） 勇気をもらえる言葉 誰かが歩いた人の道ではなく 自分だけが歩ける特別な道がある そう思えば自分の人生に価値を感じられる 勇気を持って前に進む

「横に並んで佇む、それが共感」 コミュニケーションで大切な共感 人と同じ思いになり 相手の境遇を理解する それは対面で向き合うというより 横に寄り添って同じ方向を向く感覚 解を急がず 時には「佇む」時間も必要 相手の時間にお邪魔する そんな感覚が大切なのかも

「空腹でもないのに、食事をしては病気になるように、意味もわからず意味を求めるのは勉強にならない」 （レオナルド•ダ•ビンチ） 日常の中に惰性の行動は多い 「なんとなく」の行動は 実はやらなくて良いことも多々ある 日々の暮らしを豊かにするには 本当に必要かを見極める目がいる

「飴とムチ」より「飴と無視」 従来型の手法では 飴とムチで刺激を与えて 外発的な動機づけを行なうのが一般的 でも今の時代、ムチはハラスメントの リスクもありワークしない ムチではなく「無視」 つまり納得していない態度だけで 部下は内省し自発的に改善する 内発的に変化を生む

非日常のレンズで物を見る 昔使っていた一眼レフカメラが出てきた 公園に行って使ってみた マクロレンズは被写体に寄れる その目線は非日常 気分転換になった たまには肉眼とは違うレンズで 物を見るのも良い

「『楽そう』よりも、『楽しそう』を選ぶ」 楽なことは低負荷 ゆえに刺激も少なく 得られることも少ない 楽しいことは必ずしも楽ではない むしろ大変なこともある 楽しさが負担感を凌駕する時 無理なく多くの事を成し遂げられる 自己成長にプラスになるのは 楽しそうかというモノサシ

「絶望に打ち勝つ方法などない。ただ歩き続けるだけだ」 （漫画「20世紀少年」） 立ち止まると 刺激もなくなり 思考が同じ所を回り続ける これは淀んだ水のように不健康な状態 行動して刺激を浴びれば 新しい思考と行動が芽生える 流れる水の如く 変化の中に身を置く事が健全な状態