「原因を知っても、それに手を加えることができなければ意味がない」と思ってきた節のある私ですが、昨日、「この場所の居心地が悪いのは、大声でテンション高くずーっとしゃべっている人が近くにいるからだ」とはっきりわかり、「それでは」と大きく息を吐きながら耳を塞いだりこまめに離席したりしたところ、ストレス食いがきれいになくなり、

ああ、なるほどな、正しく避難するために正しく「原因」を絞り込んでいくことにはちゃんと意味があって、その原因を変えたり除去したりするためというよりは、「試しに距離を置いて影響を受けないようにしてみる」ことで有効性を発揮するのだなと学んだのでした。

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