YUKIKO INOUE

therapist 感じたことを文字に。 誰とも戦わず、美しさで溢れる人達と やさしい…

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therapist 感じたことを文字に。 誰とも戦わず、美しさで溢れる人達と やさしい世界を生きていきたいなぁ🌙🐚🌊

本音との不一致

久々の投稿！ 最近は、暇さえあればずっと本を読んでます…✨ 今日はその中の一冊からの 気付きについて書こうとおもう☺️ 7年前から導かれるように　 自分の心をみつめるようになって 親の存在は切っても切り離せないくらい 大事なんだなって思うようになってました 生まれてはじめて目にした人間が お母さんとお父さんで 子供が親に抱く愛って無条件 だからこそすごくおおきいし 私もきっと実感してきたこと だからこそ親との関係性は 子供やパートナーとの関係に深く関わってる んだと

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    • 怖さを味わえた2023年

      あけましておめでとうございます🐉♥️ 今年もよろしくお願いします 遅ばせながら、2023年の振り返り☺️ 2023年は感慨深い一年でした。 春になって息子が不登校になり 未知な感情がたくさんでてきました 勉強や学校に行かなくても自立した大人に なってる人もいるし大丈夫 今まではそんな上っ面しか感じることしかなくて いざ、学校へいきたくないって 息子から思いを伝えられたとき 学校へ行かないと将来困る… 勉強できないと困る… たくさん自分の心の中に 怖さがでてきま

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      • からだの変化を楽しむ

        最近すこし太りました🤰 私が太る時は 食欲に緊張感がなくなったとき お腹はいっぱいなのにいつのまにか間食して 自分の心とからだがバラバラなとき 今この瞬間にいないとき あとはストレスがあるとき！ 好きなことのための嫌いなことは 勿論すすんでするけど したくもない事をしたときのストレスって その反動でお腹は空いてないのに食べることで いつの間にか発散してたり ストレスがかかってるからいつも以上に からだも心も疲れて 普段お金をかけなくていいところに ストレスの癒しの

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        • 自分にお金を使うことは自分への愛情

          今日は、先日髪を切りに行ってきたことについて♩ 髪は私にとってファッションの一部 先日も、そろそろ行きたい感覚が湧いてきて 純度の高いうちに早速行ってきた！ ・美容師さんに優しく頭皮をマッサージしてもらえたり ・シャンプーのやさしいかおり ・リラックスできる音楽と空間 ・自分らしくいられる会話 ここが毎回心地よくて 気がつけば五感をちゃんと満たせてた あとは何より この瞬間に惜しみなく自分だけに エネルギーを注いでもらえてること 全力で自分に似合う髪型を 引き出

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          the purity 自分を愛でるボディケア

          ボディケアの募集をします♩ 💫私の施術はこんな方におすすめ ・「誰かにどうしてもらえるから」ではなく 自分のからだに向き合いたい ・からだも心も委ねて感覚を取り戻していきたい ・いつも思考でいっぱい頭がガチガチ ・心身共にとにかく自分を癒したい ・自分らしくいたいメンテナンスとして こんな想いを持ってるあなたに 自分のからだに寄り添う時間 考えるんじゃなく感じるに重心を置くことで 今まで蓋をしてたやさしい素直な 本音がみえてくる 自分のからだを大切にできるのは

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          何もしなくても幸せ、何かがあったらそれ以上に幸せ

          脱臼してから2ヶ月弱 長らくのお休みが ようやく今日で終わります♩ このお休み期間は 外側の出来事は一旦横へ置いて 内側へひたすら浸って 自分の気持ちを直視したり、 断捨離、掃除、料理、音楽、読書、リハビリ 美味しいものを食べる、 眠くなったらひたすら寝る。笑 毎日ぽけっと、そんな日々を過ごしてました😌 ぽけっとするの、得意。笑 毎日何げなくぽけっと過ごし続けると どこか安心して、安らげる いつもより心地よく過ごせてる そんな自分がいることに気付きました💫 今ま

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          毎日の積み重ねが心とからだの美しさ、健やかさに繋がる

          ✳︎生理中の血が多い理由✳︎ 月に一度のデトックスday 生理初日はびっくりするくらい、くすみがとれたり 肌に艶が戻ったりとちゃんとからだの 毒素を排出してくれてるから 楽しみな日でもあるけど 頭がぼけっとしてる😆 生理の時ってどうしても頭が働かなくなったり からだに矢印が向いて感覚的なりやすくなる もともと20代前半までは 生理前はイライラして暴飲暴食して メンタル乱れたり、ニキビできたりしてたけど ここ10年くらいは落ちついてる 血の量が多いから仕事中何回もトイ

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          体が整うと心も整う

          今日はからだと心の繋がりについて 思うことを書いてみようと思う👼 人生で何か辛い時 頭でぐるぐる考えてしんどい時 原因を探る前にまず はからだから癒してみるといいなって感じてる。 苦しくてしんどい時、人はどうしても 不安になってネガティブになってしまう 不安でネガティブな時って まだ誰もわからない未来の心配して 「ない」ものばっかりに目がいっちゃう ↑この心の癖、今だに私はある😂 でネガティブに陥ると なかなか自分で気分をあげるのが難しかったりする 気分が上がるの

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          怪我は気付きのプレゼントでした

          ニート生活3週目、 絶賛満喫中♥️ 昨日やっとコルセットから解放されて 嬉しすぎてうきうきしてる。笑 怪我の原因の元を辿れば、 息子が遠方にロンバケ中 1人の時間を存分に満喫しようって 海に行ったことがはじまり 海入って3時間🏄 もう、疲れたよって感覚はあったのに せっかく徳島まで来たし せっかくの1人時間入らなきゃもったいない の損得勘定、エゴが発動して 海に入り続けたのが原因でした😂 なかなかとれない1人の時間 海に入らなきゃ「損」 せっかく海にきたしもっと

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          美しさとは

          8月は密かに 自分の美しさを受け取る beautyコースってのに参加してました🙊！ 内容は 外側と内面の美しさの一致感を アドバイスいただくというもの。 内側と外側が一致してる人は 美しいし魅力的 内側が外側に現れてる状態 一ヶ月終えて、美しさとは について感じたことをシェアします💫 生まれて一度も感じたことのなかった 自分の美しさ。笑 いままでの外側は 結構モードぽいというか かっこいいパンツスタイルだとか デザイン性があるカジュアルな シンプルな服を好んで、

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          noteに引っ越しします💫

          アメブロからnoteに引っ越ししまーす！ 自分の感じたことを言語化するの は高い所から「えいやーーーって」 バンジーするみたいに、 大袈裟すぎるけどめちゃくちゃ勇気いる😂 自分が経験したこと、感じたことを 言語化することで 誰かの気付きや勇気になれば嬉しい！ って想いは忘れずにいたいとおもいます💫 ブレブレですが。笑 からだは勿論、 外側から見えないこころだからこそ大切に したい想いもあるから こころまでも、自分で自分を癒せる女性が増えると 嬉しいです カッコつけず

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          小顔だけじゃなく全身に重要な骨🦴

          頭の中心にある　　 蝶形骨（ちょうけいこつ） っていう蝶々🦋みたいな形の骨は 小顔や健康でいるのに重要な骨。 蝶形骨は下顎骨と繋がっていて 下顎がずれると咀嚼する筋肉 が左右で顎の骨を不均等に引っ張りあうから 蝶形骨が歪んでくる。 ストレスとかで噛み締めがつよいと どんどん固まって歪む原因に。 なぜ重要な骨なのか？ 💚蝶形骨には脳下垂体 っていう8種類ものホルモンを分泌する器官ある　　 成長ホルモンや幸せホルモンなど ホルモンをコントロールしてる✨

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          息を吸うのがしんどい

          息を吸うのがしんどいって言われる人は 病院にいくと大体自律神経の問題と言われたり します。 自律神経には2種類あって 交感神経→緊張したとき、興奮したとき。呼吸とも関わりがあって早くなったりもする 副交感神経→リラックスしてるとき 息吸いにくい人→肩が無意識に上がっていたりする 呼吸は基本は胸郭の中にある肺が開いたりとじたりすりことで出来る 胸郭＝胸椎、肋骨、胸骨 息しにくい人は息吸ったり吐いたりする 筋肉が緊張してることが影響しますが ◉胸郭の周りの緊

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          骨盤前傾

          股関節は歩くとき 神展すると→10度屈曲すると→30度可動域が出る 基本的に屈曲で制限が起こることはあまりなくて 伸展で10度いかない場合に 骨盤前傾、腰椎前腕してしまう。 どの関節も関節包っていう袋で包まれていて 股関節の関節包のうえには 腸骨大体靭帯、恥骨大体靭帯、坐骨大体靭帯がついている。 この靭帯は 屈曲→ゆるむ 伸展→ストレッチされる 関節包に付着する筋肉 小臀筋、腸骨筋は関節包を補強してくれます これらの靭帯や筋肉を使わずに動かさずにいる

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          脊柱管狭窄症

          ◉脊柱管狭窄症とは◉ 脊柱管が狭くなる症状です。 姿勢は主に腰がそっていて骨盤が前傾している人が多い 少し歩いたら足が痛くなったり痺れたりで歩けなくなってまた休むと歩ける間欠性破行という症状になったり 腰椎断面図↓ 脊柱管の中には馬尾があり 馬尾は三層の膜で覆われている 内側から順に 内→軟膜　中→クモ膜　外→硬膜 硬膜の外には内椎骨静脈叢 硬膜の内には脊髄静脈が流れている 脊髄静脈の外には後縦靭帯と黄色靭帯がある 静脈は基本的に内から外へ流れるけど

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