昨日は同居人が残業デーだったので早く寝ようって言ってたのに結局24:00ごろまでお喋り。
7:00くらいまではぐっすり眠れた。
でもなんだかスッキリしなくて、日中眠たい感じちょっとするんだよな…
英単語が覚えられなくてうだうだしてるだけなのかもしれないが…


洗い物で指切っちゃったらすごい血が出てびっくりした。バイアスピリンで血液さらさらなんだな…
細くなった血管詰まらないようにしてくれてるのありがたいね…


さて。今日も事情があって変則的な日。
午前にキッチンの掃除や、筋トレ、顔トレも洗濯も全部終わらせたんだけど英語やる気が起きなくてだらだら…
一応やったけどちゃんと覚えられないんだよなぁ…


ごごも引っ張っちゃって、英語ちょっとやってからクロスステッチ。
1時間ちょっとくらいしか出来なかったけどすすんできた…！頑張りたい〜！

【ごはん】

朝:鶏胸肉のラーメン(こんにゃく麺/キャベツ/にんじん/鶏胸肉)/キウイ/バナナ(半分)

昼:オートミール30g/温野菜(キャベツ、にんじん、ナス)/豆腐のキノコあんかけ/オクラ納豆(タレ半分)/QBBチーズ(アーモンド)

夜:トマトと鶏ひき肉のキーマカレー(白米150g/千切りキャベツ/スライスチーズ/キーマカレー)

キーマカレーは生トマトを使い切りたかったのと同居人もカレー食べたいって言ってたので自分用にヘルシーカレーと同居人用にビーフカレー作りました。

味は薄かったけど美味しい！
オリーブオイルで生姜炒めて香り出した後、
微塵切りにした玉ねぎ、にんじん、ナスを炒める。
しんなりしたらとりひき肉を入れて炒めて、カットした生トマト、カレー粉大さじ1くらい、ケチャップ小さじ2、ウスターソース小さじ2を入れて煮詰める。
スライスチーズ入れたのが決め手だったな〜！

そんなに作ったつもりなかったんだけど、二回分に分けられそうなくらい出来たので半分だけ食べました。明日もたべよー！

今日はだいぶヘルシーにできてよかったな〜