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強迫性障害、双極性障害 持ち🤘 noteの使い方はほぼ分かっていません(笑) 私なりの…

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強迫性障害、双極性障害 持ち🤘 noteの使い方はほぼ分かっていません(笑) 私なりの病気との付き合い方 、日常 、 良いなって思った言葉達を書いていけたらな~ と思っています🧡 色々病気で悩んでる人の勇気になったらいいな💛 アイコンは、大好きなたなかさん✨

5月25日

あぁ、今日一日頑張ったな 頑張った自分ありがとう そう感じる日が、久しぶりにきたことを感じた。 5月21日から、高校、短大卒業後共に過ごし、今までお世話になっていたおばあちゃんの家から離れ、彼氏と同棲することになった。 最初の方は、朝食を作り送り出したり、 新居に移動することになり買い出し、炊事洗濯など、動き過ぎの疲れで 寝込んでしまう日などもあったりした。 それでも4日の生活が過ぎた。 この4日間は、 おばあちゃん家ではすることのなかった炊事や洗濯、掃除 そして新

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    • ワガママは全部、自分望みなんだね

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      • 自分へ

        ねぇ、今、1人ですか？ と問いかけた時、 思い浮かぶ人がいる。 自分の周りに居てくれる人がいる。 それは結果 自分が今まで築きあげてきた人脈 1人で行動してできた人脈 自然と巡りあえた人脈 色々な出会い方が、あるけど 自分が行動してできた人脈だよ ありがとう居てくれて ありがとう行動してくれて だから、ひとり じゃないんだよ 私の道は1つかもしれないけど、 それが繋がってたんだね 1人じゃないよ、繋がってるよ 私の道は1つだけど、 どこかで重

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        • ひとり

          ずっと1人で生きて行かなくちゃいけないと思ってた それは漠然と。 1人1人が自分の人生を歩む＝1人で生きていく それが、とてつもなく寂しいと思った 1人で自分の道を歩む＝1人になる＝寂しい に繋がってた でもそれは違くて 1人で生きていく内に 自然と周りに人ができてくる 出会いがあって、 繋がっていく 別れもあるけど、 でも、それでも 誰かしらと会って 仲よくなっていく それは1人だけど、 1人じゃなくて。 1人1人が集まって 仲間ができてく それは

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        5月25日

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          無

          今、辛いのを助け支えてくれるのは 過去乗り越えてきた自分 今、過去一最悪なピークなら、 これからの未来の自分を支え助ける自分になる。 最悪な時に どう考えられるか、 どう培うか、 どう時間を使うか

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          無

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          ｢いい子｣が自信がつく時

          2020.10.28 . . ｢いい子｣には、圧倒的な安心感が必要。 ｢いい子｣には、過去に囚われてたり、気を許せる相手がいない。 だから、過去の自分を許してあげたり、 気を許せる相手、 全てを受け入れてくれる人が居ることによって、 圧倒的な安心感があり、 自信がつく行動が始められる。 頭にそういう子が浮かんだのなら、 ｢いい子｣には、総じて 気を許せる相手がいない だから、傷を分かって、 傷を負っているその人を受け入れて 絆に変えられる人になっ

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          ｢いい子｣が自信がつく時

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          私の行動起因

          2020.10.26 . 人は行動しなきゃ変わらない！ って言うけど 自分から行動するの苦手で、 自分1人で完結できることなら出来るけど、 そこに人が伴ってると苦手で でも、声掛けてくれたりする人が居るから 行動出来るわけで そうゆう人が居るから 自分も声掛けてみよって思える 自分の本音に素直になって 行動してみよって思う それは、 自分の本音に素直になって 行動に移せる人が居るから そうゆう人達に、背中押してもらって、 実際にやってみなよ！とか

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          私の行動起因

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          私のアイデンティティの話

          . . . アイデンティティのお話。 . . . 私はアイデンティティが確立してる。 ってゆう話をしてくれた人が居たんだけど、 . . . そういや、私にはアイデンティティなんてものは 何も無かったぞ。🤔！！？？ って、その時思ったし、私のアイデンティティて何ぞやってなった、、。😂 . . . 短大の頃なんて、 ダンスができてれば いーやー くらいにしか 思ってなかったし、 . . いや、短大の頃までは、 訳分からん何の症状か分かりません ってゆ

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          私のアイデンティティの話

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          どうせなら楽しんで生こうぜ

          2020.10.25 . . 正直に言おう！！ . . . 自分の体がポンコツ過ぎて、 嫌になる！！！ . . だってね、 体動かしても、 次の日には、起き上がれなくなったり 微熱出だりして、寝る。 すっごく眠くなる(鬱の人はなるよね) 外出たとしても、1件用事済ませることが限界。 . . メンタル元気なのに、 体動かんくて、 . . . 早くダンスがしたい！ 体動かしたい！ 走りたい 歩きたい！ . . . そうゆう欲求たーっくさん出てくるの . . .

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          どうせなら楽しんで生こうぜ

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          やさしさにふれて

          なんでもいいけど、 病気を持ってる人って、 人の“やさしさ” に触れる機会ってたくさんあると思う。 そして、逆もしかり。 車椅子の方の“勇気のやさしさ”私は、ビジネスホテルに勤めてた時があるんだけど、 その時、車椅子の方が来たの。 ビジネスホテルってあまり障害者の方が来ないからか、 障害者の方用のトイレって 物置みたいになってて、 私も最初勤め初めた時は、｢なんで？？｣ って思った。 だけど、働いていく内にそれが普通化しちゃってて、 働き始めの私がそうなっちゃってたから、

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          やさしさにふれて

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          病気を知ること

          気分障害ってほんとに 大変だと思う その時の気分に左右されてしまう いつもなら普通に感じることも、 悲観的になったり、壮大的(っていうのかな？) になったり、 私は双極性障害で、 うつ状態もあれば、ハイテンションになる時がある。 一応、悲観的になっていれば あ、今はうつ状態なんだな、 とか、ハイテンション気味なら、 躁状態だな と感じたり、 イラついてる時、 生理1週間前なんだな。 って思えるようになった。 だから、自分の今の状態、病気を｢知る｣ ことによっ

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          病気を知ること

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          私の障害

          私の強迫性障害。 私は、全ての感触がとてつもなく気になる。 特に足。 歩いてる時、 歩いた感触が気に入らなければ、 もう一度踏み直す。 また、気にいらなければ、 何度も何度も 踏み直す。 何十分も、そこに立ち尽くす いや、踏み直ししている。 気に入らないから。 自分でも、早く次に進みたいし、 早く自分の部屋行きたいし、 早く自分の車に行きたい。 行く時より、帰る時、戻る時が とても気にするようになっていて、 例えば、部屋からトイレに行く時、 行く時はスムーズに

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          私の障害

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          20201018 より　美容室にて

          . . この前、美容室行った時に、 やはり、OCDの症状出ちゃって、 歩き方変だったし、ドア触ってる時も変な行動してたと思うけど、 . . 「こうゆう症状持ってて、 変な歩き方や行動しちゃうんですよね」 って言ったら . . 「細かいこと気にしてないよ~！」 って、言われたの。 . . 初めは、『私にとっては細かくないのに！！！』 ってちょっと怒った気持ちになっちゃったんだけど、 . . よく考えたら、 . . 他の人にとっては、『細かいことなんだ~！』 って、

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          20201018 より　美容室にて

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          20201017 より 強迫性障害 とは

          強迫性障害(OCD)の症状の1つです☝️ . . 強迫性障害って認知度低そう(笑) とのことで、 こんな病気もあるんだよーってことで 書く。___ ✍φ(｡_｡*)ﾒﾓﾒﾓ . . . . . 💎強迫性障害とは、 自分でもつまらないことだとわかっていても、そのことが頭から離れない、わかっていながら何度も同じ確認や行為を繰り返してしまうことです。 それによって、日常生活に支障をきたす病気です☆☆ . . . 自分の意思に反して何度も頭に浮かび、払いのける

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          20201017 より 強迫性障害 とは

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          2019.12.25 より 短所が長所

          20191225 . . . . 最近またOCDの症状が悪くなってきてて . . . またこのパターンかよっ！！！ . . . . って感じだけど。 . . . . 今日まじ嬉しいことがあって . . . . 先輩が仕事終わりご飯誘ってくれたんだけど、 仕事終わりだったから 強迫性障害の症状だいぶ出てて、 「症状悪くなってるけど大丈夫ですか」 って聞いたら . . . 『それがももの長所だと思ってるから』 . . . って言われて。 . .

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          2019.12.25 より 短所が長所

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          2019.11.30 より この世はLOVE！！

          ダンスの先生に色々話聞かさせてもらったけど、め~~~っちゃかっこよき😳💡！！！ . . . . 夢中になれる何かがあるって素晴らしいし、人との繋がり方がまた凄い！！！ インスタから繋がって海外行って、一緒に、ダンスしたのかな？ みたいな！ 私には考えられなかった！！ 話してる時凄い楽しそうで、 楽しんでるのがめっちゃ伝わってきた~~~！！ かっこよ🙄 その方が言うには、 . . この世は Love !!! . . . みたいです😂 このワード響きました。🤭✨

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          2019.11.30 より この世はLOVE！！

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