みなさま
こんにちは

香と瞑想とコーチング
小林 明美です。

今朝は恒例の志賀島でのアーシング
そして志賀海神社へ参拝。

アーシングについては
こちらをご覧ください。
https://note.com/ynsk55/n/n083deb7c20e2

今日は初めて参加の方もご一緒で

足の運びと呼吸を意識して歩く
「歩く瞑想」をお伝えし

思考から離れた静かな時間を
それぞれのペースで満喫しました。



私はというと…

裸足になりたいな
でも
寒いよな
冷たいよな
どうしよっかなって
今日も逡巡w

脱いだら気持ちいいのはわかってる
そして脱いだらちょー冷たいのも知ってる。

どっち選ぶ？？

この季節は毎回迷います。

今日はこの冬初めて
えい！と靴下を脱いでw

寒い！
冷たい！

寒い！
冷たい！！

でもやっぱり抜けていく感覚最高！！

そして
自分で決めて裸足になったから
冷たさの中にも喜びが湧き上がる。

こんなこと誰かに強要されてたら
拷問ですわw

何事も自分で選び取ったことは
喜びになりますね。

立春を過ぎ
七十二候では黄鴬睍睆（うぐいすなく）の今

注意深くみていると
あちこちに春の兆しを感じます。

志賀海神社は
いつお参りしても空気が澄んでて

毎回お参りさせていただけることを感謝。
お願い事を神様はすでに知ってくださってるように思います。
全てご存知で
その時が来たら必要なことを起こしてくれる。
安心して日々喜びの中感謝して生きればいい。

そのことをお参りするたび
思い出させていただいてます。
おかげさまで大難を小難・無難にしていただいてます。
ありがたいばかり。

ご一緒した方が
「ちょースッキリ！！」
「気持ちいい！！」

を連発してくださって。


日頃から空を見上げたり
海で一日ぼーっとしたりすることがあるとのこと。

普段組織の中でたくさんの人の中でお仕事され
神経もいっぱい使われてるのご様子で、

さすが
ちゃんと自分で普段からバランス取られてます。

海で禊して
神様にお参りして
帰りにはSHOP ヒロでサザエと牡蠣w

今日も無事終了。

月に一度のアーシングは
心身を緩めてのデトックス。
日頃の頑張りを緩める大切な時間。

アーシングは海じゃなくてもできます。

公園や庭で
山や河原で
土に触れる
大地とつながる

それが難しいようだったら
空を見上げて
窓を開けて深呼吸でも。

地球とつながる
空気や風を感じる
湿度温度を感じる
風の匂いを感じる
足元の名も無い草の存在を感じる
花の匂いを感じる

五感を開いて
入ってくる自然からの情報を全身で受け取る

どこにいてもいつでもできること。

次回は１ヶ月後3月10日
この日はなんと休暇村 志賀島の温泉もセットにすることに…

足だけ裸足でのアーシングから
全身温泉でデトックスの日になりそう。

また詳細決まったら告知しますね。

今日も最後までお読みくださって
ありがとうございました。

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