最初の２週間控える物３つ

ポテトチップス
フライドポテト
ビール

３週間目から控える物３つ

ケーキ
マックのハンバーガー
豚カツ

ダイエット指導の成果

2018年~2019年に指導した３０歳女性は、
* 9ヶ月でウエスト-13cm
* コレストロール値も正常に改善
* リバウンドは、してません

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１週間の食事分析付き＋トレーニングメニュー
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