あなたが「ヨガ」だと思っているものは？ ヨガとエクササイズの違い
長い間ヨガスクールに通っているけれど、思ったような変化がない……と、不満に思っている人は少なくありません。
しかし、あたなが「ヨガ」だと思ってやっていることは、本当にヨガなのでしょうか？
今回は、ヨガとエクササイズの違いについて説明します。
■ヨガ（YOGA）とは？YOGAの語源は、サンスクリット語の「Yuj（ユジュ）」で、「統合」を意味します。
それは、身体的、心理的、社会的、知的、感情的、精神的な、あらゆるレベルでの人格の統合を意味し、体を動かすこと（アーサナ）のみがヨ
