4月のテーマは【リラックスヨガ】です


やっと春らしくなって来た南魚沼市です♪
身体を動かしたくなりますね

春は花粉症の方にとっては辛い時期でも
あります

花粉症の人は脇腹が冷えている人が多いとも
言います

オススメのポーズとしてはツイストポーズ🧘‍♀️
丁寧に捻って呼吸も深めていきますよ☺️

最後のシャヴァーサナでは眠くなるほど✨

初心者の方も楽しめます
一緒にヨガしませんか

【4月のお休み】

#yoga
#room
#COZY