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アーユルヴェーダ✖️ヨガで女性ホルモンを整える ELLY@おうちdeセルフケア
2019年9月20日 08:59
幸せになるために、やってはいけないこと。という本を読みました。私が記憶しておきたいこと、なるほど！と思ったところをツラツラ書いていきます。日常で思い浮かべるさまざまな考えは1日で約6万個。そのほとんどが毎日同じこと。やめようと思ったことを選択してしまうのは、ストレスがあるから。幸せな人の特徴①心身共に生き生きと健康である②人生の目標を叶えている③有意義な時間を過ごしているち
2019年9月4日 16:57
毎日子どもたちを見ていると、身長体重が伸びて増えて物理的に成長しているしできなかったことが、どんどんできるようになって知らないことを知っていく脳の成長も日々感じる。大人になった私たちは？老化現象なのか体力の衰えを感じ、ケガすることが怖くて無理しなくなったり、ちょっと走ったら息が切れたり。睡眠によって、体力回復できたのになんだか疲れが取りきれなかったり。できないことが増えていません
