はじめに
　小暑は、梅雨が明け、本格的に夏が始まる時期です。しかしながら、身体に疲れがたまっていると、まずは手足や顔にむくみやたるみが生じ、その状態を放っておくとお腹を壊し、さらには気分が落ち込み、不安や恐怖が生じやすくなります。そのため、栄養価の高い食べ物を取ることでエネルギーを補充するとともに、身体をリラックスさせ、疲れを貯めこまないように工夫しましょう。

小暑の時期
7月7日～7月22日