コータの食養生教室〜今が旬!桃の東洋医学的効能とは?

僕のお店がある山梨は果物王国として知られております。

え、知らない、という方のために山梨では様々な果物が作れれていますが、イチゴ、さくらんぼ、ぶどう、柿、など春から秋にかけて様々なものが作られますが、中でも一番人気は

桃です!!

今年は桃は日照時間の不足で色が来なかったり発育に影響が出ておりますが、今年もかなり美味しくできており多くの方が旬も味覚を楽しんでいると思います。

そんな旬の味覚「

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わたしのやりたいこと

私にはやりたいことが2つある

1つは金融リテラシーを高めること
もう1つは“食”を通じて健康寿命を延ばすこと

人生100年時代 超少子高齢化がすすむ日本
において資産運用は避けられない時代となる

でも、私たち大人はお金の勉強をしてこなかった
いや、する機会を持たされなかった

だから、
金融リテラシーを高める
あるいは
リスクをあまりとりたくない人でも
長期運用をする人を増やしたい

ただ、

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健康診断 😓明けて、本日も休み😀

昨日の健康診断を終えて、バリウムの悪夢に苛まれました😭

明けて、本日、連休にしておいて、良かった🎵

美味しいごはんを炊いて、
自家製ぬか漬けを楽しみ、
味噌汁に舌鼓を打つ

幸せ😆🍀
って、いつも身近かにあると実感します😀

梅雨の健康法・梅雨ダルは湿邪&水毒対策から〜食養生&水はけの良いカラダ作り

前回は『なぜ梅雨の時期は体調が悪いのか?』ということをお伝えしました。

どんな病気や不調も『原因ありて結果あり』

不調の原因を知らなくては対策も立てようがありませんよね。
症状だけ追いかけても根本的な対策にはならないので、原因からしっかり考えて対策を立てることは何事も大切なことです。

梅雨ダルの原因をおさらいすると

1)水分過剰摂取
2)汗をかかない生活環境(エアコン・シャワーだけの生活等

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❁クコの実で目の養生

杏仁豆腐の上に
ちょこん。と乗っている
あの赤い食べ物です☺️!

どうやら最近はゴジベリーって
言われてるみたいですね🤔

五臓の中でも肝と腎を補います。
なので、目の疲労👀にもいいと
言われてます。

肝と目は関連してますからね☺️

参鶏湯などの薬膳料理にも入っていますよ🍴

漢方では杞菊地黄丸等に
配合されています📝

⑅⃝まなてぃー

❁はじめまして

趣味で生薬とか食養生を学んでいて
今年2月に漢方養生指導士初級取得しました。
7月には中級を受験予定です📝💫

noteは初心者ですが、
気まぐれで主に漢方養生について
お伝えしていきます。

どうぞ宜しくお願いします☺️!💓

⑅⃝まなてぃー

雨に映える緑と、真っ赤な薬膳茶

雨がしとしとな自宅の庭にて。
この時期の雨は、新緑の青々しさを引き立ててくれる。

庭の木々や野菜たちは、数日前の暑さと一変した雨の1日に嬉しそう。



6月6日は、二十四節気の芒種。
いよいよ梅雨の到来。本格的な夏の手前の趣ある季節。

そして七十二候は、声に出すだけで楽しくなる季節が続く。

蟷螂生(かまきりしょうず)
腐草為蛍(くされたるくさほたるとなる)
梅子黄(うめのみ

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滞りは春のうちにー山菜とのお付き合い

もうすぐ5月が終わりますね。

五月病とよく言いますが、春はなんとなくふわふわしたメンタリティになったり、体調を崩す人も多い季節。

冬にできた身体の滞りは春に身体の外に出すべく、ポリフェノールを多く含んだ自然の恵もデトックス効果が高いものが多いです。

きっと冬に溜め込んで冬眠していた動物たちも、春の山の恵でデトックスしていたのでしょう。

そろそろ山菜も終わりの季節ですが、先日、スーパーの地物

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梅雨を快適に美しくすごす食養生ごはんのご紹介です

自分史上いちばんの健康美を取り戻す
未来をつくる楽膳
東洋美ひがしひろみです。

本日はせんねん灸のセルフケア講座にて、
季節の食養生ランチをご提供してきました!

梅雨を快適に美しく過ごす♡季節の養生ごはん

薬膳からみる梅雨
梅雨の時期は、雨が続き湿気が高まり、
体調を崩しやすい季節ですね。
ジメジメと暑いような、湿気て寒いような、
そんな天候が、
実はからだの中でも起こっています。

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